運(yùn)動(dòng)完之后尿黃，并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的排毒，更多的是尿液濃縮的表現(xiàn)。有兩方面原因：
1、沒有及時(shí)補(bǔ)水：在運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)，容易大量地出汗。如果水補(bǔ)充不及時(shí)，進(jìn)水少、出汗多，尿液就容易出現(xiàn)一個(gè)濃縮狀態(tài)。尿液本身就是人體代謝產(chǎn)生的代謝廢物，當(dāng)尿液濃縮時(shí)，尿色就會(huì)偏黃。這表明運(yùn)動(dòng)期間，沒有足夠、適量補(bǔ)水；
2、腎臟生理功能：運(yùn)動(dòng)后的尿黃，也與運(yùn)動(dòng)本身有關(guān)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的代謝增加，所以，在腎臟工作時(shí)，濾出來的代謝廢物也會(huì)增加。從這一點(diǎn)意義上，也可以將其理解為排毒。但其實(shí)在醫(yī)學(xué)上并不這么稱呼，因?yàn)槟I臟主要還是過濾血液，排出體內(nèi)的這些代謝廢物。
所以，對(duì)于運(yùn)動(dòng)后尿黃，不必太過擔(dān)心，只是在平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意合理的穿著衣物，以及足夠、適量地補(bǔ)水。
