睡覺背酸痛是怎么回事
2023-01-14 12:09:38播放:-
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睡覺背酸痛是怎么回事
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若患者睡眠時(shí)感覺背部酸痛,屬于臨床常見癥狀,主要因腰背部保持同一姿勢(shì)時(shí)間過長,導(dǎo)致肌肉筋膜長時(shí)間被拉伸。另外,可能由于背部肌肉勞損或著涼,導(dǎo)致肌肉筋膜炎。通??山o予對(duì)癥治療,應(yīng)用鎮(zhèn)痛消炎膏藥或適當(dāng)理療、熱敷,還需減少長時(shí)間保持相同姿勢(shì)。
此外,白天腰背部肌肉活動(dòng)量過大或伏案時(shí)間過長、肌肉長期處于過度緊張狀態(tài),均會(huì)造成肌肉勞損。建議患者避免久坐或伏案作時(shí)間過長,0.5-1個(gè)小時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行腰背部肌肉拉伸,以緩解肌肉緊張狀態(tài)。對(duì)于部分運(yùn)動(dòng)員,過度運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起肌肉損傷,應(yīng)注意適度訓(xùn)練并進(jìn)行休息以緩解癥狀。
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