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乳腺腫塊是范圍很大的一類疾病，包含乳腺癌、乳腺纖維腺瘤、乳腺增生。所以原因非常復雜，目前為止如果發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊，一般建議醫(yī)療干預，如手術切除、定期復查、應用抗增生藥。但是沒有明確的預防方法。

少吃含有雌激素的食物，如飲料、方便面、補品，注意作息規(guī)律、做有氧運動、定期體檢，可預防部分乳腺癌。但是乳腺結(jié)節(jié)很難預防。大多數(shù)乳腺結(jié)節(jié)，如纖維腺瘤做了手術，不會再次出現(xiàn)。但是有些乳腺腫塊，左側(cè)做手術后，右側(cè)又會出現(xiàn)。此時可能和自體體質(zhì)的遺傳性有關，所以很難預防。