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如果有腸胃紊亂從生活調(diào)理上，一定要盡量做到定時(shí)定量。對(duì)于食物要細(xì)嚼慢咽，吃容易吃易消化，溫暖柔軟的食物，盡量避免生冷、油膩的食品。可以做按摩腹部的動(dòng)作，可以順時(shí)針和逆時(shí)針各相等的次數(shù)進(jìn)行按摩。可以按摩足三里穴位，做到這個(gè)穴位局部有酸麻脹的感覺(jué)，這是生活方面的調(diào)理。如果是2-3天以后還是不能緩解胃部的不適，然后出現(xiàn)有腹瀉或者出現(xiàn)便秘，可以吃助消化的藥，比如乳酶生，或者酵母片。如果脹氣的厲害，可以吃胃動(dòng)力藥，莫沙必利，伊托必利。如果還是不能快速的調(diào)理過(guò)來(lái)，及時(shí)就醫(yī)。