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牙齒是堅(jiān)硬的，其主要是由羥基磷灰石組成，羥基磷灰石類似于磷酸鈣，雖然堅(jiān)硬但是怕酸，所有pH值低于5.5的飲料、食物都會(huì)使牙齒產(chǎn)生溶解破壞。在日常情況下，口腔中的酸有以下幾種來(lái)源：

1、細(xì)菌代謝蔗糖產(chǎn)生的酸，這種情況下造成的牙齒破壞成為齲病。其它如食物或者飲料，或者胃食管反流胃酸反到口腔中，這些情況造成牙齒缺損，稱為酸蝕癥。有胃腸道疾病，有胃食管反流的患者，要盡量治療。同時(shí)盡量控制酸性的外源性食物和飲料；

2、在進(jìn)食酸性食物和飲料的過(guò)程中，盡量在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食，不要拉長(zhǎng)口腔暴露在酸性食物和飲料中的時(shí)間；

3、在喝酸性飲料的過(guò)程中，建議通過(guò)吸管將飲料吸到口腔中直接咽下，既飽了口腹之欲，又能減少對(duì)牙齒的損傷；

4、進(jìn)食酸性食物和飲料之后，不要立刻刷牙，因?yàn)檠例X暴露在酸性環(huán)境中之后，牙齒表面會(huì)被酸性食物和飲料泡軟，這時(shí)立即刷牙對(duì)牙齒的損傷大；正確的做法是清水漱口，當(dāng)口腔pH升到中性狀態(tài)之后再進(jìn)行口腔清潔，這才是較安全的做法。