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河南省人民醫(yī)院
耳鼻喉科
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如果出現暈車的情況，可以吃一些零食來緩解癥狀。分析如下：
1、酸的食物：比如話梅、檸檬、以及山楂片等比較酸的食物，可以刺激味覺，減少惡心，有效控制嘔吐癥狀；
2、堿性食物：比如蘇打餅干，或者喝蘇打水。蘇打餅干、蘇打水，進到胃腸道以后，可以有效抑制胃酸分泌，可以緩解胃酸，或者惡心、嘔吐癥狀；
3、口香糖：比如帶有薄荷味的口香糖，可以刺激味覺，起到提神醒腦、興奮神經的作用，也可以提高注意力，有效緩解暈車情況；
4、暈車藥：可以在上車之前吃半片暈車藥，比如苯海拉明，可以有效地預防暈車。
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"暈車可以吃以下的零食來緩解癥狀：1、酸性的零食，常見的有檸檬片、酸蘿卜、山楂、橄欖、橘子等，它可以有效的抑制暈車引發(fā)的嘔吐感。2、芒果干，芒果干的果肉有益胃止吐的作用，上車之前，可以嘴里面嚼幾個芒果干，對患者暈車能夠起到一定的緩解作用。3、嚼口香糖，口香糖中含有較多的清香氣味，尤其是薄荷等氣味，它能夠刺激有提神的作用，減少患者暈車的不適感，而且通過嚼口香糖，能夠放松患者的心態(tài)，避免患者太緊張。由此可見，暈車時，可以通過以下的零食來處理。當然如果患者出現暈車，建議開車門，必要時可以用暈車的藥物，治療效果可能會更好一點。"
石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2019/06/27收聽(35920)
"出現暈車，可以采取以下幾種處理方法：1、口服藥物：如果有暈車藥，需要趕緊服用上暈車藥，這是比較有效的方法。2、按揉穴位：如果沒有藥物，可以自己按摩一下手上的合谷穴以及手腕上的內關穴，使勁的揉按，一般是持續(xù)10分鐘左右，按摩這兩個穴位可以緩解暈車的癥狀。3、貼暈車貼：如果隨身帶有暈車貼的話，可以貼在內關穴上以及耳后的位置，這樣也可以緩解暈車引起的不適感。4、其他：暈車的時候，最好是坐在車靠前部的位置，這樣顛簸感會稍微弱一些，也有利于緩解暈車的癥狀。"
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2021/06/28收聽(49134)
在車上發(fā)生暈車，如果條件允許，最好能夠下車找通風的地方，一般呆20-30分鐘癥狀就能明顯緩解。如果條件不允許，首先要停止看手機、看書等活動。如果坐在后排盡量調到前排，頭保持不動，眼睛看外面的靜體物。如果病人惡心厲害甚至嘔吐，最好找座位平躺，如果有暈車藥，給予暈車藥口服20分鐘左右，病人就能癥狀緩解。但是，暈車最好還是提前預防，如果經常發(fā)生暈車，可提前一小時用暈車藥后，坐車癥狀就能夠明顯緩解。
宋海濤│北京醫(yī)院
2020/06/29收聽(62688)
"暈車可以吃酸性的零食，比如山楂片、檸檬片、桔子等，可以有效地控制暈車引發(fā)的嘔吐感。芒果干的果肉有益胃止吐的作用，上車之前嘴里嚼幾個芒果干，對暈車和預防暈車也有一定的緩解作用。嚼口香糖，口香糖內薄荷有清香的氣味，可刺激味覺，起到提神的作用，也減少患者暈車的不舒服感覺。口香糖可以放松心態(tài)、轉移注意力，也有利于緩解暈車。"
王琳│河南省人民醫(yī)院
2020/08/12收聽(82624)
如果在車上沒帶暈車藥，一旦發(fā)生暈車的情況，可以立刻停止看書、看手機等行為，專注于看地平線或者遠處的靜止物體，盡量靠在座椅靠背上，保持頭部不動。如果情況允許，可以平臥，閉目養(yǎng)神。保持空氣流通，調整位置，詢問是否允許換個座位，比如乘船時在船前、中間靠近水位的地方，乘飛機時在機翼的前緣上，乘坐火車時在前部靠近窗戶的位置朝前坐，乘汽車時開車或者是坐在前排乘客的座位上。如果癥狀始終不緩解，可以考慮同車人是否有帶暈車藥，可以口服同車人的暈車藥。
2020/07/06收聽(32160)
"在車上看手機的時候，車子的速度會忽快忽慢，或者轉彎的時候會出現前庭器官的刺激，如果盯著手機看，會加重平衡功能失調的發(fā)生。前庭器官要隨著汽車的速度快慢和直線加速度，或者轉彎的角加速度的調整，但是看手機要對著手機不動，出現運動的協(xié)調障礙，而容易出現前庭功能紊亂，類似于出現暈車的癥狀。在車上看手機會導致暈車的癥狀發(fā)生，也就是暈動癥，出現頭暈癥狀，在車上盡可能的不要看手機或者少看手機。"
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2021/01/25收聽(60102)
"車上玩手機就出現暈車、惡心的癥狀，跟前庭功能受到影響有關系。因為車上本身就比較晃，再加上低頭玩手機，手機屏幕也比較小。這樣會影響前庭的功能，出現暈車。由于長時間地低頭，還會影響頸椎的功能，引起頸椎壓迫神經血管。這樣也是容易出現頭暈惡心的，出現這些腦供血不足的癥狀。所以一般不建議在車上玩手機，尤其是平常暈車的人更加需要注意，最好是坐在車的前部，不要坐車的后部或者是中間。另外注意不要玩手機，以閉目休息或者是看看窗外的風景比較好。"
2019/07/02收聽(62998)
"如果是出現暈車的情況，藥物上選擇東莨菪堿可有效的緩解暈車的癥狀。也可以通過吃一些食物來改善癥狀，比如橄欖能夠讓口腔干燥，減少口腔唾液分泌，緩解惡心的癥狀；也可以吃一點榨菜，清爽開胃、緩解疲勞、改善惡心；吃蘇打餅干幫助吸收胃內的多余的胃液，避免出現反酸的癥狀；吃話梅等酸性的食物同樣可以起到緩解惡心的癥狀。除了通過飲食的方面來改善癥狀之外，還要注意避免空腹坐車，及時的開窗通風，身體靠著椅背，頭部固定，避免過多的晃動。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/06/12收聽(50392)
"在坐月子期間，是可以適當吃零食的，但是，注意少吃辛辣、刺激的零食，會對胃腸造成刺激。不要吃含有添加劑、色素的零食，容易對寶寶的發(fā)育造成影響。因為在坐月子期間，由于活動受限制，胃腸蠕動差，容易發(fā)生便秘的情況，吃有助于消化的零食，能夠促進胃腸的蠕動，能夠緩解便秘的情況?？梢猿孕迈r的溫性水果、堅果、餅干、面包、開心果、核桃、南瓜子等，有利于母體的身體健康，有利于乳汁的分泌，對寶寶的發(fā)育也有一定的好處。"
華正輝│朝陽市第二醫(yī)院
2018/12/10收聽(43134)
"對于在人流后半小時內的女性不能吃任何零食，需要暫時禁食。絕大多數女性都是行無痛人流終止妊娠。手術前需要靜脈輸入丙泊酚和芬太尼進行麻醉，在手術過程中不會有任何疼痛不適，在人流后由于麻藥還沒有完全代謝，還有一定的麻醉效果。如果過早進食就可能會刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐，有些女性在人流術后還可能出現人流綜合征，不建議過早進食。如果已經超過人流術后半小時，可以開始少量進食流質食物，比如小米粥、鯽魚湯，可以吃巧克力、蛋糕、花生酥，由于人流術后身體虛弱，還要多吃高蛋白食物，少吃零食。"
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2020/02/10收聽(25874)
"沒有零食能夠防止腦萎縮，腦萎縮的發(fā)生是比較復雜的過程。腦萎縮最主要的致病因素，與長期腦血管處于慢性的缺血、缺氧，導致紅細胞的變形能力下降，導致患者的腦細胞處于乏氧的狀態(tài)引起的，會導致患者形成腦萎縮。在臨床上預防腦萎縮主要是預防高血壓、高血脂，預防腦小動脈硬化是防治腦萎縮發(fā)生的關鍵。在飲食方面，患者一定要避免吃零食，多吃新鮮的蔬菜、水果類的物質，因為這類物質富含礦物質、微量元素、維生素，可以滿足身體的需要?；颊咂綍r要多培養(yǎng)多種興趣愛好豐富日常的生活，如下棋、繪畫、書法、看報，這些活動都可以增強患者大腦的思維活動，可以預防患者腦萎縮的發(fā)生。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020/01/16收聽(69606)
冠心病患者可以吃零食，多選擇非油炸、低脂、低糖、低鹽的零食最好。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，長期高脂飲食，血液中膽固醇含量增高，很容易加重動脈硬化，血管內膜形成斑塊使阻塞血管，引起心肌細胞缺血或壞死，臨床表現心絞痛或心肌梗死。飲食不當對冠心病患者病情影響很大，建議清淡飲食、不飽食、不暴食，偶爾吃零食能夠滿足患者不餓、不飽的適宜狀態(tài)，建議所選零食包括各種干果、水果、蔬菜餅干、牛奶雞蛋餅干、低糖面包、豆腐干等，每次食量不要太多，少量多次最好。
馬會利│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2020/04/23收聽(85272)
肝癌一般建議多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含蛋白的食物，如魚肉、牛肉等，可以多吃富含維生素C的蔬菜、水果，對于肝臟的恢復是非常有利的，同時建議少吃瓜子、花生、果仁等食物，因為這類食物脂肪和膽固醇的含量較高，比較難消化。肝癌的患者往往合并消化功能不良，這類食物的食用容易導致腹脹、腹瀉等不適的癥狀，以清淡、易消化的食物為主。肝癌的患者如果合并相關的異常，也要注意飲食的調控，如出現肝性腦病時，避免高蛋白的攝入，出現食管-胃底靜脈曲張時，要注意避免過熱、過冷、過硬的食物。
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2020/06/29收聽(39536)
"胃炎患者建議最好不要食用零食，尤其是辛辣、生冷、腌制、油炸等刺激胃的食物。如果實在禁不住誘惑，可以少量食用，如餅干，尤其是蘇打餅干，可以中和胃酸有一定好處；紅棗可以補脾和胃；核桃健脾開胃能夠增強食欲；桂圓溫胃補脾；無花果含有蘋果酸，可以幫助消化；花生具有養(yǎng)胃的作用；酸奶不僅含有大量的乳酸菌，同時對消化起到良好的作用。這些零食雖然對胃都有一定的好處，但攝入過多同樣有害，不建議過多應用。"
楊蜜蜜│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019/06/23收聽(42574)
"糖尿病患者原則上除了正常的三餐飲食以外，沒有特殊情況是不能吃零食的，如果在血糖控制好的基礎上，可以考慮在兩餐中間加點水果或者干果之類的。膨化食品、餅干、果脯等，這些東西都不適合糖病病史。一方面這些食物營養(yǎng)成分不好，含糖量太高，糖尿病病人吃了以后會導致血糖明顯的升高。所以，糖尿病病人以健康、規(guī)律的飲食為主，不建議隨便加零食，對健康沒有任何的幫助，反而會帶來血糖的升高，對身體反而有害。"
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2019/06/20收聽(19534)
"在臨床上對于腦梗塞患者而言可以適當的吃新鮮瓜果作為日常零食攝入，比如香瓜、木瓜、草莓、葡萄、檸檬、香蕉、菠蘿等。與此同時也可以適當的攝入堅果類的零食，比如開心果、核桃仁等。但是對于腦梗塞患者而言其零食的選擇也應該結合患者的基礎疾病，因腦梗塞患者往往伴有高血壓、高血糖、高血脂這樣的三高癥狀。所以在零食攝取上應該加以甄選，比如患者有明顯的高血糖，在零食選擇上應該盡量避免含糖量較高的水果攝入。對于有腎臟疾病的腦梗塞患者而言則應該限制含水量較多以及含鉀量較多的零食攝入。"
解洪明│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2019/12/01收聽(54020)
"糖尿病患者在血糖控制在相對正常的范圍內時，可以吃一些零食，包括干果、瓜子、花生、核桃仁、薯片，水果包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、火龍果、百香果。吃干果的時候要注意瓜子不能像正常人一樣的吃，每次吃的量不超過十顆，花生每次食用量不超過五粒，核桃仁每次不超過半個。吃瓜子就不建議吃花生，只能吃一種。如果吃水果，根據水果的大小來確定，小的水果吃一個，大的水果吃半個，這就是糖尿病患者吃零食吃水果的原則。一些干果含的油脂較高，所以超過十粒的花生就是一勺油，所以不建議患者食用過多的干果類零食。"
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/06/20收聽(11604)
卜石│中日友好醫(yī)院 2023/12/01播放(38581)
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/12/01播放(38581)
"在哺乳期可以把酸奶或者牛奶當作零食，平時兩餐之間還可以吃蘇打餅干或者面包。小堅果，比如松子、核桃以及碧根果也可以當作哺乳期零食。哺乳期要注意避免含有食品添加劑過多的零食，比如膨化食品或者奶茶。在哺乳期要注意多吃高蛋白的食物，比如雞蛋、大蝦、排骨、魚等，要注意飲食均衡，避免偏食、挑食，以免影響到乳汁分泌，從而影響哺乳。哺乳期還應當注意作息規(guī)律，不熬夜，哺乳期需要注意避免擠壓乳房，以免造成乳腺炎。"
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2019/05/17收聽(53038)
"喜歡吃零食的孕婦可以吃堅果和果干等，在日常生活中可以多吃核桃、杏仁、開心果等，也能夠補充體內所需的營養(yǎng)，對孕婦的身體沒有任何傷害，但是在食用量方面也要注意合理的選擇，盡量不要過度食用，否則也容易引起孕婦上火的癥狀。在女性懷孕之后不僅要注意身體方面的保護，而且要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充體內所需的營養(yǎng)，有利于身體的健康?？梢赃m當的運動，提高自身的免疫能力，盡量不要過度疲勞，否則也不利于胎兒的發(fā)育。應該定期的進行檢查，也能夠及時的了解自己的身體狀況。"
周曙光│安徽省婦幼保健院
2019/05/19收聽(73750)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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