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懷孕三個(gè)月吃什么水果好
2023-12-18 13:34:20播放：-
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懷孕三個(gè)月吃什么水果好
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視頻內(nèi)容
懷孕前三個(gè)月食用應(yīng)季水果較好。隨著社會經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，可能年輕人對應(yīng)季水果、蔬菜，甚至應(yīng)季食物的概念較模糊。
應(yīng)季水果包括冬天的蘋果、夏天的西瓜、秋天的蘋果、梨，這些都屬于應(yīng)季水果。所以建議懷孕前三個(gè)月，盡量吃應(yīng)季水果和蔬菜，當(dāng)然懷孕中期和晚期依然是非常好的選擇。
至于水果種類，建議水果一定要在量的基礎(chǔ)上，一直強(qiáng)調(diào)200-400g，每天水果不要超量 ，在量的