![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D9/25/080EB174428EC97EF87D793B58B0D925.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
高血壓晨練的最佳時間
2024-01-10 09:58:26播放：-
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高血壓晨練的最佳時間
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高血壓晨練的最佳時間應(yīng)根據(jù)情況來判斷，具體如下：
1、高血壓晨練的最佳時間一般在早上10點鐘后，在10點鐘之前，起床后會出現(xiàn)血壓波動，會有血壓升高，主要是因為起床后會交感神經(jīng)興奮，可能會使血壓出現(xiàn)波動；
2、如果高血壓患者平常在吃降壓藥物治療，可以把血壓控制得比較平穩(wěn)，也可以在早上8點鐘后進行晨練
在晨練前建議先測量血壓和心率，只有在血壓和心率平穩(wěn)的狀態(tài)下，