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開胃的食物和水果
2023-03-20 09:46:58播放：-
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開胃的食物和水果
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開胃的食物與水果有蜂蜜、牛奶、小米粥、木瓜、菠蘿、蘋果、金桔、桂圓、無花果、烏梅。如木瓜和菠蘿有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、多種有機(jī)酸、酵母、多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對胃黏膜起到保護(hù)作用，并且可以起到刺激胃酸、胃蛋白酶分泌的作用，因此有開胃的效果。
山楂、李子、檸檬可以產(chǎn)酸，如果有消化不良、曖氣、進(jìn)食后腹脹時可以服用，因為這些水果中含有