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劉澤灝
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃完飯很累是什么原因

2023-02-16 15:12播放 :

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視頻內(nèi)容

吃完飯很累的原因包括血流改變以及進食過快，具體情況如下：

1、血流改變：通常在飽餐后，大部分血液會流向消化系統(tǒng)，如胃、腸部，此時消化系統(tǒng)集中消化、吸收食物，需要較多血液，同時營養(yǎng)成分也被吸收入血，供身體利用。大量血液流入消化系統(tǒng)后，大腦則會處于血液供應(yīng)不足的狀態(tài)，使工作效率減低，出現(xiàn)思維減慢，導(dǎo)致人覺得沒有精神；

2、進食過快：如果在進食過程中速度過快，引起呼吸急促，則可能導(dǎo)致過度通氣，使大腦處于相對疲乏的狀態(tài)。

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"吃完飯會感到很累是因為血液發(fā)生了重新分布，在吃飯時患者的胃腸道需要逐漸運動起來，進食以后胃腸道除了蠕動以外，還要分泌消化液，將食物逐步消化吸收，這一過程需要消耗大量的能量，而能量的來源主要就是血液，這時候血液會主要集中到胃腸道，而其他部分的供血就會相對減少，特別是一些重要器官，比如腦部對缺血、缺氧非常敏感。當(dāng)血液供應(yīng)減少以后就會發(fā)生一過性全腦供血不足的癥狀，表現(xiàn)為頭暈、乏力、虛弱感，有時候還會感到困倦，一般經(jīng)過半小時到一小時血液分布重新回到正常以后，癥狀就能緩解。當(dāng)然出現(xiàn)這種情況還和血糖的波動有關(guān)，在患者剛吃完飯時血糖還未來得及提升，并且又產(chǎn)生了大量的能量消耗導(dǎo)致一過性血糖偏低，也會讓人感覺疲累。"

語音時長01:21''

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語音時長01:47''

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語音時長01:11''

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"很累睡不著，大多是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，是由于自己心理壓力大所造成，這種情況一定要及時就醫(yī)，如果一直拖延，可能會讓自己的記憶力出現(xiàn)減退。有很多患者由于心臟方面、大腦方面有一定的疾病，也會出現(xiàn)無論自己怎么累都睡不著的這種現(xiàn)象，這種情況建議晚上睡覺前可以用熱水泡腳，這樣可以促進血液循環(huán)，有利于進入睡眠狀態(tài)。與情緒也是密不可分，如果情緒長期處于波動狀態(tài)，經(jīng)常生悶氣，就會導(dǎo)致無論怎么睡都睡不著，所以要想改變這種狀態(tài)，一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己的情緒，為此可以早上起來鍛煉身體，這樣不僅可以有效的釋放自己的壓力，還可以調(diào)節(jié)自己的情緒。"

語音時長01:26''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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眼睛很累是什么原因

眼睛很累，考慮是出現(xiàn)了視疲勞的情況，視疲勞是眼睛很常見的癥狀，長期的用眼過度以及熬夜是其形成原因。視疲勞出現(xiàn)后會表現(xiàn)為眼干、眼澀、眼紅、結(jié)膜充血、睜眼困難、流淚、怕見強光，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懸暳ΑＱ劬垡矊儆谝暺诘囊环N表現(xiàn)形式，每個人的癥狀可能表現(xiàn)不同，但是疲勞不屬于眼部的嚴(yán)重疾病，不用過于擔(dān)心，經(jīng)過充分的休息和治療能夠明顯地緩解。主要治療包括有對因治療和對癥治療兩種，對因治療主要是避免熬夜，避免用眼過度，注意休息眼睛等。對癥治療包括藥物治療和非藥物治療兩種，其中藥物治療包括點人工淚液成分的滴眼液。非藥物治療可以熱敷雙眼，每天3次，每次15分鐘左右。正常情況下經(jīng)過5-10天的治療，眼睛累，即視疲勞的情況會很快的緩解。

語音時長01:30''

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經(jīng)期很累是什么原因

女性感覺腰部墜漲特別明顯，身體有點笨重，所以就會感覺比較累。月經(jīng)期間女性感覺很累的原因，主要是因為以下這些情況導(dǎo)致。第一，來月經(jīng)的時候女性的盆腔會處于充血的狀態(tài)，這種盆腔充血會導(dǎo)致女性感覺腰部的墜脹特別明顯，身體有點笨重，所以就會感覺比較累，而且在活動之后充血的癥狀會加重。另外，充血的情況還會引起腰酸和肚子痛，所以這些不舒服的情況也會讓女性感覺到比較累。二、在月經(jīng)期間女性的抵抗力和平時相比有所下降，因此在這個階段如果休息不好也會感覺比較的累。三、在月經(jīng)期間女性體內(nèi)的前列腺素釋放也是增加的，其會導(dǎo)致出現(xiàn)子宮痙攣、腸痙攣等一系列不舒服的情況。四、月經(jīng)期間會出現(xiàn)輕微的水鈉潴留導(dǎo)致水腫，這也是導(dǎo)致勞累的原因。

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"吃完飯如果就吐有以下幾種原因：1、最大可能就是吃的過多，還有可能就是因為在吃的過程中，出現(xiàn)腸胃不舒服的癥狀；2、可能是腸道疾病引起的，比如胃炎、胃潰瘍、腫瘤等；3、可能是闌尾炎或者有細(xì)菌感染，也會有吃完飯想吐的情況；4、平時生活中如果吃太油膩的食物，這些東西在腸道內(nèi)不好消化，吃完東西后也會特別想吐；5、如果有性生活的女性朋友，也不排除懷孕的可能，可以通過驗孕試紙檢測。建議每天最好是多吃點蔬菜、水果，多吃點清淡的食物，才可以改善這種癥狀，也可以降低這種想吐的幾率，情況比較嚴(yán)重的可以去醫(yī)院就診，確定病因后再進行治療。"

語音時長01:10''

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吃完飯發(fā)熱是什么原因

吃完飯即進食后，進食后發(fā)熱的原因可有多種解釋，目前還沒有較科學(xué)、較準(zhǔn)確的答案，可有如下解釋：<...

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吃完飯就瞌睡是什么原因

"吃完飯就瞌睡主要有兩個原因，吃完飯以后血供會往胃腸道系統(tǒng)偏斜，造成大腦缺血、缺氧，而出現(xiàn)容易瞌睡的癥狀。還有吃飯時會刺激胃酸分泌，胃酸分泌后會出現(xiàn)血液的酸性濃度下降，而出現(xiàn)堿性濃度升高的現(xiàn)象，稱為餐后減少。堿性濃度升高后會出現(xiàn)一種堿中毒癥狀，表現(xiàn)為血管的收縮，也會加重大腦的缺血。同時，還會造成血里面的鈣往細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移，出現(xiàn)一過性低鈣血癥，也會加重瞌睡的癥狀，甚至出現(xiàn)乏力、麻木的癥狀。"

語音時長01:22''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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吃完飯頭暈是什么原因引起的

"吃完飯頭暈很多是因為餐后血壓下降帶來的變化，餐后的血壓下降的也是生理性的變化，飯后因為血液全身的血液分布會發(fā)生一定的變化，更多的血液會分布到胃腸系統(tǒng)以幫助消化，其他的臟器比如肢體、腦的供血相對會減少，如果是老年人，這個癥狀會更為明顯。現(xiàn)在針對于餐后血壓下降，有一個標(biāo)準(zhǔn)叫餐后低血壓，它是以餐后兩個小時之內(nèi)及餐前血壓相比，如果下降大于等于20\/10mmHg，或者是血壓下降直接小于90\/60mmHg，就診斷為餐后低血壓。餐后低血壓隨著患者年齡的增加，發(fā)生概率會越來越多，尤其是早飯后會更為明顯，會發(fā)現(xiàn)老人早飯后喜歡睡回籠覺，這個和餐后的血壓下降有關(guān)。"

語音時長01:32''

張妮│北京醫(yī)院

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每天吃完飯嘔吐是什么原因

"每天吃完飯嘔吐與妊娠、肝炎、胃潰瘍、消化不良等原因有關(guān)，女性在懷孕期間身體上的孕激素和雌激素會大量分泌，這些激素會對消化系統(tǒng)造成一定的刺激而引起消化系統(tǒng)不適，部分女性是以惡性、嘔吐為主要表現(xiàn)，妊娠引起的飯后嘔吐一般會持續(xù)三個月左右，可以通過少量多餐的方法進行緩解。肝炎疾病會對患者的肝細(xì)胞造成破壞導(dǎo)致肝功能受損，不少人在患有肝炎疾病之后都會出現(xiàn)厭油膩、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，因此在吃完飯后會出現(xiàn)嘔吐。胃潰瘍的患者在大量攝入食物后，食物在消化時會導(dǎo)致胃酸分泌過多，會對潰瘍面造成刺激，經(jīng)常會在飯后因為胃壁痙攣而出現(xiàn)胃部疼痛和惡心、嘔吐。消化不良的人在攝入食物后，因為食物不能夠及時排空而對胃壁造成刺激，這時也會出現(xiàn)惡心、嘔吐表現(xiàn)。"

語音時長01:20''

許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/07/08收聽(79600)

吃完飯胃脹是什么原因

"吃完飯胃脹與腸梗阻、腸易激綜合征、消化不良等原因有關(guān)，腸梗阻是因為腸道存在有堵塞，內(nèi)容物不能通過而引起的一種疾病，在疾病發(fā)作的早期患者是以消化道出現(xiàn)脹氣為初步表現(xiàn)。隨著食物的大量堆積，患者的病情程度會更加嚴(yán)重，這時不僅會出現(xiàn)腹部脹痛、腸鳴亢進，同時還會伴有惡心、嘔吐等癥狀，并且患者的排氣、排便也會停止。患有腸易激綜合征在發(fā)作時是以腸胃蠕動功能紊亂為表現(xiàn)，由于消化系統(tǒng)中的食物不能夠及時排出，因此會在消化系統(tǒng)中不良發(fā)酵，從而可以引起胃脹等癥狀。人體存在有消化不良現(xiàn)象，胃中的消化液分泌會相對缺乏，因此不能夠?qū)⑹澄锿耆旆纸?，可?dǎo)致食物在半消化的狀態(tài)下進入腸道中，而對腸壁造成刺激，這時不僅會出現(xiàn)胃脹，腸道發(fā)脹的感覺也是很明顯的。"

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許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院

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其原因如下：

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吃完飯就困是什么原因

"吃完飯以后，胃腸道的工作量會增加，導(dǎo)致進入胃腸道的血液增加。因為全身的血液含量是恒定的，胃腸道的血液增加以后，會導(dǎo)致其他部位的血液減少，因此腦部的供血也會相對不足。腦供血不足以后，血中攜帶的氧氣含量也會相應(yīng)的減少，從而導(dǎo)致腦細(xì)胞的缺血、缺氧。腦細(xì)胞缺血、缺氧后，就會引起人體的困乏，想睡覺。還有一個原因，進食以后，血糖會突然升高，從而刺激胰島素分泌，隨著胰島素的大量分泌，會引起血糖下降，從而加重想睡覺的情況。"

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吃完飯拉肚子的癥狀，主要考慮是消化道炎癥性疾病所引起的，常見病癥類型有潰瘍性回腸炎、病毒性腸炎、急性腸胃炎等。因為胃部、腸道等消化道組織，受到病原體感染或者外界因素刺激，引起炎癥性病變后，會導(dǎo)致其表層黏膜出現(xiàn)充血、腫脹、功能障礙現(xiàn)象。大量水分以及營養(yǎng)物質(zhì)無法被分解、吸收的狀態(tài)下，會加速進入下消化道組織，并引起患者出現(xiàn)便感頻繁、糞便稀薄等癥狀表現(xiàn)。另外也不排除患者出現(xiàn)有腸易激綜合征、小腸吸收不良綜合征、回腸細(xì)胞癌等其他非炎癥性疾病的可能性，建議可以盡早到醫(yī)院接受進一步詳細(xì)檢查，確診具體病因后在進行對癥處理治療，如可進行糞便培養(yǎng)檢測、血液常規(guī)、腹腔CT檢查等。

語音時長01:18''

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