引起男性腿抽筋的原因不同，應該食用的食物亦有不同。引起男性腿抽筋的原因，以及相應可以吃的食物及藥物如下：
1、缺鈣：較常見，鈣含量過低、血鈣濃度過低，可以導致肌肉抽搐，引起男性腿抽筋。如果男性出現(xiàn)腿抽筋，應該到醫(yī)院檢查是否缺鈣，檢查骨質(zhì)疏松、骨密度、血鈣、骨代謝后，如果確定為血鈣濃度過低、骨密度低、骨質(zhì)疏松等引起，患者可以多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、海帶、豆制品、蝦、蟹，還可以額外補充鈣片，甚至補充維生素D，必要時通過曬太陽來幫助鈣的轉(zhuǎn)化；
2、下肢血管不良、血管閉塞：亦可以導致男性腿抽筋，患者需要做血管B超進行排查，如果是血管出現(xiàn)異常，患者通常有糖尿病或者高血脂。患者飲食上應該盡量選擇低糖食物，同時不要吃過于油膩的、高脂的食物，盡量控制好血脂水平，對血管才會有更好的幫助；
3、長時間受寒冷刺激、運動量過度：亦可導致男性腿抽筋，跟飲食無較大聯(lián)系?；颊呖梢酝ㄟ^適當?shù)倪\動，運動前做好拉伸，運動后做好放松，晚上睡覺時，避免腿部著涼，來改善腿抽筋的現(xiàn)象。
