老愛睡覺叫做日間嗜睡，就是白天的瞌睡較多、老愛補(bǔ)覺。大部分原因是前一晚上的睡眠時(shí)間或者睡眠質(zhì)量不夠好。最為常見的也就是鼾癥，也叫呼吸睡眠暫停，通常把鼾癥不當(dāng)回事。
其實(shí)在打鼾的過程中，咽部的氣道會(huì)松弛，導(dǎo)致夜間睡覺時(shí)氣管狹窄、進(jìn)氣量不足，則產(chǎn)生鼾聲，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生呼吸暫停的現(xiàn)象。
在呼吸暫停的時(shí)候或者進(jìn)氣量不足的情況下，大腦其實(shí)供氧不足，相當(dāng)于別人掐著自己脖子睡覺，大腦沒有得到充分休息。所以第2天會(huì)產(chǎn)生記憶力下降、頭暈?zāi)X脹、脾氣暴躁、效率低下的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響個(gè)人的工作和生活。
除了鼾癥以外，其他的睡眠時(shí)間不夠，或者整晚沒有入睡，或者一晚上老是醒、老是做夢(mèng)，都可以導(dǎo)致第2天睡眠增多。
