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吊單杠有助長(zhǎng)高，但是只靠吊單杠長(zhǎng)高還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，吊單杠只是牽拉，同時(shí)有下肢擺動(dòng)，要想達(dá)到長(zhǎng)高，需要進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，才能促進(jìn)心肺功能，骨骼才能長(zhǎng)得更長(zhǎng)、更高，而心肺運(yùn)動(dòng)需要全身運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，因此運(yùn)動(dòng)應(yīng)多樣化，包括彈跳、打球、跳遠(yuǎn)、縱跳、立定跳遠(yuǎn)、打乒乓球、打羽毛球、跑步、游泳等全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)高都非常重要。

此外，還要多做戶外運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閼敉膺\(yùn)動(dòng)可以經(jīng)常