![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9F/60/8F505068B94DEC9FD5E203586DAE9F60.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
提肛運動怎么去做
2023-12-30 17:42:00播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
提肛運動怎么去做
02:11
視頻內(nèi)容
提肛運動是患者較為熟悉的保健方式，既可以預防肛門、婦科以及男性等相關(guān)疾病，也可以治療盆底松弛、肛門失禁或脫垂等疾病。對于提肛運動，每個人理解不同，患者不必將提肛運動想象過于復雜，在進行提肛運動時應全身放松。由于多數(shù)人在進行提肛運動時全身都用勁，此時肛門反而無法用力，可能會影響效果。應在放松全身肌肉同時，使用肛門和臀部的肌肉進行收縮，患