在感冒后，不建議患者過度鍛煉身體。因為感冒后，機體抵抗力處于比較低的狀態(tài)，尤其是病毒性感冒，如果患者過度鍛煉，則可加重病毒感染，嚴重者可出現(xiàn)病毒性心肌炎。如果患者存在細菌感染，鍛煉可能會加重感染，使病情加重。所以感冒的患者應(yīng)多休息、多飲水，并且避免劇烈運動。
如果感冒癥狀較輕，患者又想運動，則可選擇比較輕松的運動方式，如慢走、散步等。但應(yīng)避免劇烈運動，比如跑步、游泳等，應(yīng)等感冒好轉(zhuǎn)后再進行，從而避免因為鍛煉延誤病情的好轉(zhuǎn)。
