![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎間盤突出最佳坐姿
2023-09-05 10:14:52播放：-
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腰椎間盤突出最佳坐姿
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腰椎間盤突出最佳的坐姿就是正襟危坐，但是一定要有一個很好的靠背。坐姿應(yīng)該是在椅子上，臀部、腰骶部緊貼椅子，身體靠在椅背上，可以使腰椎間盤受力最小。而在人體平臥的時候，無論是仰臥、側(cè)臥還是俯臥，腰椎間盤的受力都很小，當(dāng)直立的時候，腰椎間盤的負(fù)荷要增加一些，而當(dāng)彎曲腰椎的時候，這時候腰椎負(fù)荷非常大。
所以坐立的時候，雖然腰椎間盤有一定的負(fù)荷，但是一定要注