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產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有什么好方法
2023-11-07 10:09:51播放：-
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產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有什么好方法
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要做產(chǎn)后的盆底肌檢測(cè)，看是不是有盆底肌功能欠缺。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后盆底功能障礙，需要修復(fù)。
建議病人注意休息，一定要做縮肛門(mén)的動(dòng)作?，F(xiàn)在經(jīng)常建議在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉整個(gè)的盆底肌肉。規(guī)律飲食，不要吃太辛辣、太涼的東西。
另外可以到醫(yī)院做盆底康復(fù)訓(xùn)練，醫(yī)院有一套很完整的盆體康復(fù)功能訓(xùn)練的軟件，需要來(lái)醫(yī)院在專(zhuān)科醫(yī)生的建議和指導(dǎo)