提高寶寶的免疫力，除飲食方面要注意以外，還需要增加體育運動，通過體育運動增加其抗病能力，改善免疫功能。還需要讓寶寶保證充足的睡眠，睡眠充足之后，身體才能夠得到徹底的休息，才能夠更加充沛地進行第二天的活動，有利于改善免疫功能。提高寶寶的免疫力的常見食物如下：
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：比如牛羊肉、海產(chǎn)品，既含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠增加抵抗力，促進生長發(fā)育，又含有豐富的礦物質(zhì)，有利于改善寶寶的免疫功能；
2、新鮮蔬菜、水果：因為新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中，含有豐富的維生素C，而維生素C具有抗氧化作用，能夠增加寶寶的抵抗力，調(diào)節(jié)免疫功能；
3、堅果：因為堅果中含有豐富的礦物質(zhì)，如鋅，有利于改善寶寶的免疫功能。
