餐后血糖9.1mmol/L不是正常的水平,對于正常人群,餐后血糖水平建議應(yīng)該在7.8mmol/L以下。當然主要觀察的是餐后2h的血糖狀態(tài),如果餐后血糖水平超過了7.8mmol/L,如果沒有達到11.1mmol/L,考慮存在糖耐量異常,也就是如果檢測到餐后血糖在9.1mmol/L的狀態(tài),處于糖耐量異常的狀態(tài)。
針對糖耐量異常最好完善75g糖尿量試驗。因為75g糖尿量試驗是目前診斷糖尿病前期和判斷是否為糖尿病金標準。如果75g糖尿量試驗當中,空腹血漿葡萄糖水平≥7.0mmol/L,餐后2h糖負荷以后,血漿葡萄糖水平≥11.1mmol/L,則達到糖尿病診斷標準。
對餐后血糖水平達到9.1mmol/L,確實不能排除已經(jīng)進入糖尿病前期的狀態(tài)。建議首先在生活方式上要予以積極調(diào)整,主要是管住嘴、邁開腿。在飲食上建議一定要控制好總熱卡,低鹽、低脂、清淡飲食,不要進食升糖指數(shù)較高的食物。
同時在進食方式上,可以采用少量多餐的進食方式,這樣可以幫助降低餐后血糖。同時可以在餐后配合運動,像餐后1h的時候進行有氧運動,每次運動的時間>30min,有利于控制餐后血糖水平。