![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
飯后吃香蕉能減肥嗎
2023-03-16 13:46:31播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
飯后吃香蕉能減肥嗎
01:43
視頻內(nèi)容
飯后吃香蕉是否能起到減肥的作用，需要根據(jù)具體情況具體分析。因為影響減肥結(jié)果的好壞，與飯后是否吃香蕉并沒有直接關(guān)系，而是與其多與所吃食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否產(chǎn)生了能量的負(fù)平衡有直接關(guān)。
如果我們能夠養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免在每一餐吃進(jìn)來過多的食物，同時養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，此時在飯后吃適量的香蕉，并不會引起過多的能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于保持身體