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憋尿是不好的個(gè)人習(xí)慣和生活方式，盡量避免憋尿或者杜絕憋尿的習(xí)慣。憋尿危害主要有以下幾點(diǎn)：

1、長(zhǎng)期慢性憋尿會(huì)損傷膀胱逼尿肌功能，導(dǎo)致膀胱排尿功能的受損，部分患者會(huì)出現(xiàn)尿不盡感、尿無(wú)力感等；

2、部分患者長(zhǎng)期、慢性憋尿，導(dǎo)致細(xì)菌排出量降低，細(xì)菌種植在膀胱壁或者膀胱黏膜，導(dǎo)致慢性膀胱炎癥和慢性尿路感染。部分患者會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急，以及急迫性尿失禁的癥狀，嚴(yán)重患者還會(huì)出現(xiàn)膀胱過(guò)度活動(dòng)癥的類(lèi)似表現(xiàn)；

3、長(zhǎng)期憋尿，尿液雜質(zhì)排出降低，導(dǎo)致膀胱結(jié)石的發(fā)生。如果膀胱結(jié)石較大、無(wú)法排出，還需要進(jìn)行激光碎石治療，建議盡量不要憋尿，多喝水、多運(yùn)動(dòng)，尿液及時(shí)排出能夠有效沖刷膀胱。