一般晚上運(yùn)動對第2天空腹血糖沒有直接、明顯影響。但若在睡覺前運(yùn)動量很大則會影響睡眠，導(dǎo)致睡眠不好，進(jìn)而間接影響第2天的空腹血糖水平。糖尿病患者強(qiáng)調(diào)飲食控制、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動、強(qiáng)調(diào)降體重，上述指標(biāo)對血糖控制有利。
充分運(yùn)動對血糖控制有利，還可明顯降低血糖、降低體重。但若是睡前半小時劇烈運(yùn)動，通常會影響睡眠質(zhì)量、影響入睡。因為很多糖尿病患者運(yùn)動后很興奮，從而導(dǎo)致失眠。
由于失眠期間會使皮質(zhì)醇水平增加，從而升高胰高血糖素等胰島素拮抗激素水平，進(jìn)而使血糖水平升高。因此，糖尿病患者睡前半小時劇烈運(yùn)動，會影響第2天早晨的空腹血糖水平。
雖然對糖尿病患者強(qiáng)調(diào)運(yùn)動，但最好在睡前半小時不要做劇烈運(yùn)動，否則會影響睡眠。但若在晚上進(jìn)行的運(yùn)動不劇烈，也可考慮適當(dāng)進(jìn)行?？傊?，盡量在入睡之前半小時結(jié)束運(yùn)動，從而避免糖尿病患者興奮性增加而影響睡眠。
