腿抽筋的表現(xiàn)其實(shí)很多人都會遇到，不管什么年齡段，可能上學(xué)的時候就會遇上腿抽筋的情況，運(yùn)動之后也可能腿會發(fā)生抽筋，包括上了歲數(shù)腿也可能發(fā)生抽筋。抽筋一般都是運(yùn)動時鈣離子的丟失，或者是骨質(zhì)疏松以后肌肉的反?；顒釉斐?。
對于上歲數(shù)的人如果腿經(jīng)常抽筋，可能提示缺鈣，這個時候需要關(guān)注身體可能的確發(fā)生了變化，但是并不直接提示發(fā)生大病。對于相對年輕的人群如果發(fā)生腿抽筋，最常見的方法是要喝水讓游離的鈣離子增多，另外對抽筋的部位做拉伸、做保護(hù)。
對于上了年紀(jì)的人如果腿經(jīng)常抽筋，建議查骨密度和身體之中骨標(biāo)的組合，化驗(yàn)檢查一般都能查得出來，看是否發(fā)生了明顯的骨質(zhì)疏松或者已經(jīng)出現(xiàn)了骨量減少。如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和骨量減少，需要根據(jù)骨質(zhì)的情況對身體中的鈣進(jìn)行補(bǔ)充，有的時候靠食物不夠，還需要補(bǔ)充鈣劑。
