![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/46/16/1E2AC06047598B3DCC5EC7C188AE4616.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腹直肌修復(fù)怎么做
2023-05-29 10:57:57播放：-
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腹直肌修復(fù)怎么做
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視頻內(nèi)容
產(chǎn)后許多女性會出現(xiàn)腹直肌分離，如果不及時(shí)修復(fù)，有可能引起其他問題。修復(fù)腹直肌時(shí)，要在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，做促進(jìn)腹直肌分離恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)。
而實(shí)際卷腹并不能促進(jìn)分離腹直肌進(jìn)行修復(fù)，因此建議分娩后去健身房，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)分離腹直肌恢復(fù)到正常。
另外，建議分娩后盡量打腹帶，打腹帶是有效促進(jìn)分離腹