北京大學人民醫(yī)院
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感冒即人體受到細菌或者病毒入侵，導致口腔、鼻部、咽部和喉部出現(xiàn)一系列炎癥反應，同時病毒或者細菌血癥也會導致機體不適，產(chǎn)生頭痛、乏力、倦怠等癥狀。感冒大多數(shù)都是機體免疫力低下時，受到外病原微生物入侵，對于經(jīng)常容易發(fā)生感冒的患者，有以下幾方面建議：
1、建議進食質軟、富含蛋白的食物；
2、建議患者進行規(guī)律的體育運動，以增強自體免疫力；
3、避免食用辛辣食物或者刺激性食物，以避免感冒癥狀的發(fā)生。
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對于經(jīng)常感冒的人群，需積極治療原發(fā)病并給予飲食調控及運動干預，改變不良的生活方式并接受健康教育... 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/08/01播放(55324)
對于經(jīng)常感冒的人群，需積極治療原發(fā)病并給予飲食調控及運動干預，改變不良的生活方式并接受健康教育...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/01播放(55324)
"如果經(jīng)常感冒，可以口服玉屏風顆粒，具有益氣固表止汗的作用，主要成分是黃芪、白術、防風，適用于表虛不固、自汗惡風，或體虛易感風邪者。平時就要經(jīng)常按摩迎春穴，能夠提高身體抵抗力，配合中藥湯劑治療。如果冬季天氣比較寒冷時，可以用貫眾湯加減，夏季暑濕比較重時可以用霍苓湯加減。流感時期可以用金銀花、貫眾、甘草、連翹、板藍根，水煎服代茶飲，有利于控制流感病毒?？梢栽谑覂扔檬炒籽?，作為空氣消毒劑，能夠預防流感病毒的發(fā)作。平時需要堅持鍛煉身體，提高身體素質。"
朱文洋│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018/08/12收聽(11368)
經(jīng)常感冒的人，在飲食方面想要提高免疫力，主要可以從以下幾個方面入手：1、營養(yǎng)均衡... 徐京杭│北京大學第一醫(yī)院 2023/04/11播放(35172)
經(jīng)常感冒的人，在飲食方面想要提高免疫力，主要可以從以下幾個方面入手：
1、營養(yǎng)均衡...
徐京杭│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/11播放(35172)
"感冒屬于上呼吸道感染，上呼吸道感染通常不可以提高機體免疫力。之所以出現(xiàn)上呼吸道感染，主要是由于機體抵抗力下降導致，通常并不會因為上呼吸道感染而增加機體抵抗力。當然，有一些特異性病毒感染，可以刺激機體產(chǎn)生相應的抗體，從該層面上說，可以提高人體對某一種病毒感染的抵抗力，如新冠病毒感染導致的上呼吸道感染。由于新冠病毒刺激機體產(chǎn)生了對抗新冠狀病毒的特異性抗體，下一次再接觸新冠病毒可能就不至于致病。從此角度上講，對某些可以刺激機體產(chǎn)生特異性抗體的上呼吸道感染，可能會增加機體抗該抗體有效的病毒或細菌感染免疫力。但機體的細胞免疫、體液免疫通常不會通過上呼吸道感染而直接得到增強。"
宋志芳│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2021/06/07收聽(71254)
"容易感冒，可以通過一些方式提高免疫力。改變自身的生活方式和習慣，可以早睡早起，保證充足、良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜。另外，適當運動健身，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、跳繩、爬山等，能夠增強機體的新陳代謝，提高心肺功能。在飲食上一定要營養(yǎng)、均衡、豐富，少吃多餐，不要暴飲暴食，適當?shù)亩喑渣c堅果類食物，保持心情開朗，心情舒暢?？梢栽诿總€秋冬季節(jié)注射流感疫苗。通過這些綜合的措施，能夠提高自身的免疫力。"
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2018/12/25收聽(38000)
"經(jīng)常感冒的患者可以吃以下食物，提高機體的免疫力。第一、蘿卜，我們經(jīng)常會說冬吃蘿卜夏吃姜，那么在天氣寒冷的時候，吃蘿卜能夠很好的幫助身體，提高免疫力。第二、大白菜，白菜也是冬天的時候常見的一種蔬菜。對感冒有很好的治療和防御效果，而且還可以清肺、化痰。第三、菠菜，菠菜里含有維生素A和維生素C，有利于預防感冒及支氣管炎。第四、雞湯。雞湯特別是母雞湯的營養(yǎng)成分特殊，可加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環(huán)，增強黏液分泌，對清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀有很好的療效。第五、胡蘿卜，胡蘿卜能提供人體所需要的維生素A并具有促進機體正常生長，維護上皮組織，防止感冒及保護視力的功能。第六、姜，民間有生姜治百病，因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等營養(yǎng)成分，可以暖胃祛寒，預防感冒，增強抵抗力。"
許偉│棗莊市腫瘤醫(yī)院
2018/05/19收聽(19926)
"有患者問怎么提高免疫力？提高免疫力是綜合的治療過程，包括避免緊張勞累、避免過度焦慮、正確調整飲食、適當鍛煉等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的，比如長期高血壓、糖尿病、腎病、肝病等等，都有可能引起免疫力低下。某些感染也會引起免疫功能低下，最常見的比如艾滋病。如何在飲食方面提高免疫力，相對免疫功能低下的患者，主張飲食要多樣化，多吃高蛋白、含維生素多的飲食，例如海參、人參、瘦肉、牛奶和大量水果等。另外，對于免疫功能嚴重低下的患者，某些藥物可以起一定作用，比如靜脈丙種球蛋白輸入、胸腺肽的應用等等。"
張學武│北京大學人民醫(yī)院
2020/03/30收聽(67314)
"提高機體免疫力的方法常見如下：1、飲食方面：要健康飲食，營養(yǎng)要均衡，食物要多樣化，多吃富含礦物質、維生素的新鮮蔬菜和水果，吃富含蛋白質的各種肉類、海產(chǎn)品、牛奶等，上述物質可以影響各類免疫細胞的數(shù)量和活力。2、睡眠方面：保證充足的睡眠，提高睡眠質量，良好的睡眠具有促進體內白細胞增多、加強肝臟解毒功能、消滅入侵病原體的作用。3、情緒方面：學會適當減壓，并調節(jié)情緒，保持樂觀心態(tài)。4、運動方面：每天進行適量運動不但可以增加免疫細胞的數(shù)量，還能夠加強免疫系統(tǒng)的功能。5、藥物治療：對于免疫力重度低下的患者，可以使用免疫增強劑，如胸腺肽、轉移因子等，或者通過靜脈直接輸注丙種球蛋白。"
孔俊英│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2021/07/16收聽(28162)
提高免疫力首先應排除有沒有造成免疫力低下的因素，如長期失眠、焦慮、抑郁等癥狀，都可以造成免疫力... 劉敏│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/04/08播放(54616)
提高免疫力首先應排除有沒有造成免疫力低下的因素，如長期失眠、焦慮、抑郁等癥狀，都可以造成免疫力...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/08播放(54616)
提高自身免疫力的方法有很多種：1、可通過藥物調節(jié)自身免疫，藥物調節(jié)中可用中藥，也可以用西藥來提高自身免疫力。通常中藥調節(jié)免疫的藥物有冬蟲夏草、紅景天、丹參、紅花、黃芩、黃芪、西洋參、人參、阿膠，都可通過補氣、補血、補腎三點來提高自身的免疫。2、還可以應用西藥的方法來提高免疫，例如可服用維生素C或者復合型的微量元素，補充身體的免疫力，可注射例如胸腺五肽、丙種球蛋白、白蛋白、氨基酸、脂肪乳、高濃度葡萄糖等提高自身免疫力。3、還可通過運動的方式和食補的方式，提高自身免疫力。
2019/10/10收聽(90822)
免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物，包括病毒、細菌等，還有處理自身... 王海彤│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/12/18播放(65602)
免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物，包括病毒、細菌等，還有處理自身...
王海彤│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/12/18播放(65602)
提高機體免疫力可從如下3個方面入手：1、通過鍛煉身體，最建議做的是有氧運動，每天堅持戶外有氧運動是最好的，因為可呼吸新鮮空氣，垂直日曬時通過太陽中的紫外線還能夠有利于微量元素的吸收，能夠更好的提高機體的免疫力。2、通過改善生活方式能夠提高免疫力，如早睡、早起來增加睡眠質量，增加深睡眠時效，清淡飲食，盡量避免高糖、高脂、高油，攝入飲食以富含維生素和微量元素的膳食、粗糧、水果、新鮮蔬菜為主，才能夠更好的提高機體免疫力。3、放松心情，避免精神緊張或壓力過大，也可適當吃提高免疫的藥物，如胸腺五肽、蛋白粉、冬蟲夏草也可起到提高免疫力的效果。
2019/09/17收聽(58250)
在平時的日常生活中如何提高自身免疫力大致有以下幾個方面：1、通過飲食的方式，主要以清淡飲食為主，平時可以多吃富含有維生素、氨基酸、礦物質和微量元素的食物，包括蔬菜比如芹菜、菠菜、油麥菜、小白菜、大白菜以及其它相關蔬菜，也可以多吃粗糧，比如小米、玉米、高粱米或者蕎麥等等。2、可以通過運動的方式提高自身的免疫力系統(tǒng)，比如平時可以多進行有氧運動，包括游泳、跳繩、做瑜伽，以及平板支撐、跑步、爬山、騎自行車等項目，都是非常好的能夠提高人體免疫力的一種運動。3、除了運動飲食之外，也可以用藥物提高免疫系統(tǒng)，比如可以服用中藥包括人參、黨參、黃芪等藥物，也可以服用匹多莫德口服液或者其它能夠提高免疫力的藥物。
周喜玉│遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2020/01/07收聽(48706)
提高自身免疫力的方法：1、需要從飲食上調整，注意加強營養(yǎng)，多吃含有維C的水果、蔬菜，也可以口服維C泡騰片。2、要注意休息、避免勞累，要規(guī)律自己的生活習慣，不要熬夜。3、可以應用提高自身免疫力的藥物，比如匹多莫德、轉移因子口服液、甘露聚糖肽等。另外也可以應用疫苗，比如在秋、冬季節(jié)之前應用肺炎疫苗或流感疫苗來預防感冒。4、要適當鍛煉身體，從自身體質上提高免疫功能是最好的辦法，當然也要根據(jù)自身的情況來判斷。如果是在患病期間就不要鍛煉身體了，當癥狀好轉后，在病情允許的情況下適當鍛煉身體以提高自身免疫力。
郭瑩│錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2019/12/11收聽(13482)
"成人經(jīng)常出現(xiàn)感冒，從中醫(yī)學的角度來講，大多數(shù)屬于氣虛的體質。這個時候可以通過食療和服用一些藥物來提高免疫力，防止感冒頻繁的發(fā)生。飲食上可以選擇以顏色比較鮮艷的蔬菜和水果為主，還可以在營養(yǎng)均衡的前提下多吃點堅果類的食物，如核桃、花生、碧根果等。另外還多攝取牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白的食物，包括瘦肉、牛肉、雞胸肉、鴨胸肉等。此外還可以服用增強免疫力，具有扶正作用的中成藥，如玉屏風顆粒、補中益氣顆粒、冬蟲夏草等。"
2019/05/26收聽(62526)
"兒童經(jīng)常感冒，說明孩子免疫力比較低。這是我們可以通過以下方法來提高孩子的免疫力。一、加強運動鍛煉。運動鍛煉可以加快孩子的新陳代謝，在促進孩子生長發(fā)育的同時，也提高孩子的機體免疫力。二、保持足夠的睡眠時間，人體在睡眠期間能產(chǎn)生一種保護性物質，不僅能夠使人體進入睡眠狀態(tài)，而且還可以增強機體的免疫力。三、補充微量元素鋅，鋅是我們人體所需要的微量元素之一，能促進我們的人體免疫細胞的分化和增殖，從而提高我們的免疫力。補鋅可以孩子吃一些含鋅量比較高的食物，如生蠔、瘦肉等，也可以服用鋅片來補鋅。這樣孩子的免疫力就能提高。"
2018/05/04收聽(86412)
"感冒時不吃藥和提高免疫力沒有相關性，人體對感冒病毒普遍易感，所以人感冒之后，對感冒并不會形成持久的免疫力。臨床上有的方式可以增強抗感冒的能力，比如打流感疫苗是預防流行性感冒非常好的方法，但是建議每年都打一次。因為流感病毒呈變異的趨勢，每年可能都會有一定的變異，所以只打一次疫苗對變異種類的病毒肯定沒有預防效果。高危人群建議每年打一次，比如年老體弱、呼吸道系統(tǒng)疾病、心衰的病人或比較小的孩子都建議打流感疫苗，但是感冒之后不吃藥和免疫力提高沒有任何相關性。"
羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2019/10/19收聽(71780)
小孩容易感冒，提高免疫力主要從護理方面、穿、藥物幾個方面進行入手，如下所示：...
張清友│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/31播放(32028)
如果寶寶容易感冒，提高免疫力的常用方法如下：1、飲食方面：寶寶剛出生時，可以采用... 羅淑娟│湖南省兒童醫(yī)院 2023/01/12播放(54724)
如果寶寶容易感冒，提高免疫力的常用方法如下：
1、飲食方面：寶寶剛出生時，可以采用...
羅淑娟│湖南省兒童醫(yī)院
2023/01/12播放(54724)
正常的成年人如果經(jīng)常出現(xiàn)感冒，可以從生活方式上進行改變，亦可嘗試使用一定的食物增強人體的免疫力... 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/04/22播放(90458)
正常的成年人如果經(jīng)常出現(xiàn)感冒，可以從生活方式上進行改變，亦可嘗試使用一定的食物增強人體的免疫力...
2023/04/22播放(90458)
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