![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/73/95/BF70D664D2ABC15BD91A19C329097395.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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白天想睡覺(jué)怎么可以提神
2023-11-28 18:06:24播放：-
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白天想睡覺(jué)怎么可以提神
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白天想睡覺(jué)，可有較多方法提神，如喝茶、咖啡或功能飲料，利用上述飲品里的興奮成分幫助清醒、提神。較多時(shí)候也可做有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、看綠色植物、看遠(yuǎn)方天空或飛鳥(niǎo)等行為，有助于提神。
白天的困倦常由身體過(guò)于疲勞、精神壓力過(guò)大或前一日的睡眠質(zhì)量不足導(dǎo)致，故應(yīng)規(guī)避上述情況，同時(shí)提高自身身體素質(zhì)。較多人氣虛、脾腎不足，導(dǎo)致出