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李寧
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺時突然抖一下驚醒怎么辦好

2023-12-21 05:02播放 :

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睡覺時突然抖動驚醒可發(fā)生在入睡時或睡眠中，入睡時發(fā)生稱為睡眠驚跳，又稱為入睡肌陣攣。睡眠中可為脊髓固有肌陣攣或片段化肌陣攣，此類情況絕大多數(shù)為良性問題。如果發(fā)生次數(shù)較少對睡眠無嚴重影響不建議治療，只需放松心情、勞逸結(jié)合、規(guī)律作息即可。

發(fā)生次數(shù)較多，嚴重影響患者睡眠質(zhì)量，甚至對第二天工作、生活造成一定影響，需要到醫(yī)院進行相應檢查，包括腦部與脊髓檢查，還有周圍神經(jīng)病變檢查，以便排除器質(zhì)性疾病?？梢钥紤]應用鎮(zhèn)靜安眠類藥物或肌松類藥物、抗焦慮與抑郁類藥物進行治療，以便達到治愈目的。

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睡覺時突然抖一下驚醒怎么辦好

"睡覺時突然抖一下就驚醒了，這種現(xiàn)象大部分都屬于正常的。它是在淺睡眠期經(jīng)常會有的一種現(xiàn)象，在整個的睡眠周期中都會時不時的出現(xiàn)抖一下的情況，所以不用太在意。它可能和白天的精神過度緊張、疲勞有關系，當然也有些情況是病理性原因造成的，有以下幾種：一、常見的病就是癲癇，癲癇是由于大腦的異常放電引起的一種肢體或者軀體的不自主抽動，這種情況可以做腦電圖，腦電圖要做24小時的睡眠腦電圖，也就是要帶著腦電圖的機器睡一夜。如果在肢體抖動的時候，腦電圖上有相應的改變，基本上就可以斷定它是不是癲癇引起的。二、低鈣，老年人、兒童、孕婦特別容易出現(xiàn)缺鈣的情況，鈣離子主要是可以維持肌肉的興奮性，缺鈣就容易引起肌肉痙攣導致肢體的抖動。三、受涼，如果室內(nèi)溫度過低，肢體受涼以后也會引起肌肉痙攣，出現(xiàn)肢體抖動的情況。所以，病理上的原因主要是和癲癇有關系，做腦電圖是可以鑒別出來的，不必太緊張。"

語音時長01:25''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/06/27收聽(86648)

睡覺時突然抖一下驚醒怎么回事

"睡覺的時候，有的時候在似睡非睡狀態(tài)下，突然間會覺得全身一抖，就驚醒了，這是正常的生理現(xiàn)象，叫脊髓的釋放現(xiàn)象。人的運動神經(jīng)元分為兩級，大腦皮層是司令部是上級運動神經(jīng)元，脊髓是下級運動神經(jīng)元，正常的情況下大腦司令部上級運動神經(jīng)元對脊髓的前角細胞有一個意識作用。當人在睡覺的時候，尤其是似睡非睡的狀態(tài)，大腦皮層已經(jīng)處于休息狀態(tài)了，對下級的抑制、約束的作用減弱了，脊髓前角細胞就會出現(xiàn)開小差的動作，會出現(xiàn)自發(fā)的放電，叫做脊髓的釋放現(xiàn)象。這種情況就會引起全身的一下子收縮，收縮之后就把人驚醒了，這是個正常的生理現(xiàn)象，不是什么疾病。"

語音時長01:30''

國紅│北京醫(yī)院

2020/07/28收聽(19992)

睡覺時突然驚醒是怎么回事

晚上睡覺時突然驚醒，大多是偶發(fā)現(xiàn)象，屬于良性原因。主要與情緒過于緊張、壓力過大，或焦慮狀態(tài)有關...

王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院

2023/11/29播放(71562)

睡覺時抖一下怎么回事

睡覺時抖一下是肌痙攣。入睡后身體某個部位的不自主抽動是別人發(fā)現(xiàn)的，有的人抖一下自己會醒過來，因為沒有完全入睡，不自主的抖動為生理性，沒有臨床意義，考慮與過度疲勞、精神緊張、壓力過大有關。如果抖動持續(xù)發(fā)生、越來越頻、幅度越來越大、持續(xù)時間延長就考慮是否為癲癇，可到神經(jīng)科做腦電圖等確診，睡覺肌痙攣就考慮為低鈣血癥，低鈣時神經(jīng)肌肉興奮性增大，肌肉收縮，導致肌肉痙攣的發(fā)生。主要是肌肉抽搐、手足較多發(fā)生，建議查血鈣指標，補鈣治療，食用含有豐富鈣質(zhì)食物，如豆制品、奶制品等。

語音時長01:39''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/04/15收聽(40230)

人在睡覺時為什么會突然抖一下

人在睡覺時有時會突然的抖一下可能就驚醒了，這種現(xiàn)象大部分都是正常的，屬于正常的睡眠生理現(xiàn)象。在整個睡眠周期中都會時不時出現(xiàn)抖一下的情況，所以不用太在意。也有情況可能是病理性原因造成的，常見的病就是癲癇。癲癇是由于大腦的異常放電，引起肢體或者身體的不自主抽動，可以做腦電圖鑒別，要做24小時的睡眠腦電圖，也就是說要帶著腦電圖機器睡一夜。如果在突然抖動的時候腦電圖上有相應改變，基本上可以斷定是不是癲癇引起的。還有常見的情況就是低鈣，老年人、兒童、孕婦特別容易出現(xiàn)缺鈣。鈣離子主要是可以維持肌肉的興奮性，缺鈣就容易引起肌肉痙攣，導致肢體抖動。還有受涼，如果室內(nèi)的溫度過低，身體受涼以后就會引起肌肉痙攣，也會出現(xiàn)肢體或者身體抖動。所以病理上的原因主要和癲癇有關系，低鈣抽搐做腦電圖都可以鑒別出來，不必太緊張。

語音時長01:29''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/05/18收聽(45578)

為什么睡覺時身體突然抖一下

如果在睡覺的時候出現(xiàn)身體突然抖一下的情況，有可能是由于疲勞的因素而引起的。這種動作并不受大腦的控制，一般并沒有太大的臨床意義，平時注意休息，避免受涼疲勞，可以有效的預防。出現(xiàn)這種癥狀，也有可能是由于癲癇發(fā)作而引起的，這種情況是由于各種疾病而引起的腦細胞異常放電導致的肢體抽搐，這是一種病理性表現(xiàn)，大腦的異常放電還有可能會引起腦細胞的損害，所以需要及時的就診，做檢查明確病因，然后進行針對性的治療。一般建議可以去神經(jīng)內(nèi)科就診，做腦電圖、頭部的CT或磁共振等相關檢查明確病因，然后進行針對病因的治療。

語音時長01:08''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/06/18收聽(25522)

為什么人在睡覺時突然會抖一下

"有時候在睡覺的時候會突然抖一下，可能就驚醒了，這種現(xiàn)象大部分都屬于正常，是一種正常的睡眠生理現(xiàn)象，在整個的睡眠周期中都會時不時得出現(xiàn)抖一下的情況，所以不用太在意，當然也有些情況可能是病理性原因造成，常見的病就是癲癇，癲癇是由于大腦的異常放電引起的肢體或者身體的不自主抽動，這種情況可以做一個腦電圖檢查，做一個24小時的睡眠腦電圖，也就是要戴著腦電圖的機器睡一夜，如果在抖動的時候腦電圖上有相應的改變，基本上就可以斷定是不是癲癇所引起。還有一種情況就是低鈣，老年人、兒童、孕婦特別容易出現(xiàn)缺鈣的情況，鈣離子主要是可以維持肌肉的興奮性，缺鈣就容易引起肌肉痙攣，導致肢體的抖動。另外一個因素就是受涼，如果室內(nèi)的溫度過低，肢體或者身體受涼以后也會引起肌肉痙攣，出現(xiàn)抖動的情況，所以病理上的原因基本上就是和癲癇有關系。還有就是低鈣抽搐，做腦電圖都可以鑒別出來，所以不必緊張。"

語音時長01:28''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/05/17收聽(15958)

為什么睡覺時腿會突然抖一下

如果患者在睡覺時突然腿會抖一下，通常是如下幾個問題：第一、最常見的是植物神經(jīng)功能紊亂，在白天如果工作壓力過大、休息睡眠不充分或者深睡眠時相過短，淺睡眠時相過長時，在淺睡眠時就會出現(xiàn)腿突然進行抖動或者上身突然之間的抽動，都屬于上述情況。第二、在既往存在過帕金森氏病或者癲癇，在睡眠時也會有腦電波異常放電和大腦核團異常敏感，也會在睡覺時腿出現(xiàn)突然抽動。第三、在睡覺時如果出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，因為一過性的乏氧也會導致腿突然之間抽動和搐動。

語音時長01:13''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/20收聽(77144)

睡覺時突然抖一下的原因

"睡覺時突然抖一下的原因有很多，主要有以下幾個方面：1、生理性的因素，比如過度運動或者過度勞累引起肌肉痙攣導致的，是一過性的，通過充分休息或者局部按摩以及拉伸活動，可以有效緩解；2、低鈣血癥，低鈣可以引起神經(jīng)肌肉的興奮性增高，也會有手足抖動，完善電解質(zhì)檢查即可明確診斷，其治療主要是積極補充鈣元素；3、癲癇，這是神經(jīng)元異常放電所致，有抽搐的癥狀、肌肉強直、口吐白沫、昏迷等情況，根據(jù)臨床表現(xiàn)及腦電圖檢查可明確診斷，通過積極抗癲癇治療可有效緩解睡覺時突然抖一下的情況。"

語音時長01:17''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2019/10/12收聽(59034)

人在睡覺時為什么會突然抖一下

"人在睡覺時突然抖一下是臨睡肌抽躍癥，這是一種正常的生理表現(xiàn)，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因包括過于疲勞或者體內(nèi)缺鈣，以及腦部疾病的征兆。當身體的壓力過大，長時間加班或睡眠質(zhì)量不好時容易導致這種情況。如果是因為血鈣過低會導致神經(jīng)肌肉的興奮性增高，導致痙攣性的抽動，各種腦部疾病也可以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，比如腦腫瘤、腦梗死或腦出血后遺癥、腦外傷后遺癥等，這時可以做頭部CT或磁共振的檢查進行確診，為了預防出現(xiàn)這種情況，建議作息規(guī)律，每天睡眠7-9小時，限制過量咖啡因的攝入，以及可以在臨睡前半小時適度的拉伸，釋放疲勞或者放輕松舒緩的音樂，幫助身體放松，睡眠時盡量選擇正確的睡姿舒展身體，避免趴著睡、卷著睡或者壓迫身體等不良的睡姿。"

語音時長01:48''

劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院

2020/06/16收聽(65188)

睡覺時突然抖一下怎么回事

"睡覺時突然抖一大部分是生理現(xiàn)象屬于肌陣攣，多發(fā)生在淺睡眠期，由于睡覺時大腦皮層對肌肉的抑制作用減弱，肌肉的自發(fā)驚跳現(xiàn)象就會表現(xiàn)出來。白天精神緊張，過度勞累也會出現(xiàn)夜間肌肉陣攣發(fā)作，持續(xù)時間較短數(shù)秒鐘可自行消失，常伴后落空感、恐懼感，平時應注意休息、避免精神緊張。肌陣攣也有可能是癲癇的前兆，有癲癇家族病史的患者應以近期高度重視，必要時行24小時腦電圖檢查，有癲癇波出現(xiàn)應高度懷疑癲癇。反復出現(xiàn)的肌陣攣發(fā)作會影響患者的睡眠質(zhì)量，建議口服抗癲癇藥物，如丙戊酸鈉、左乙拉西坦、苯巴比妥等。"

語音時長01:39''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/08收聽(15454)

睡覺時突然抖一下的原因

"睡覺的時候突然抖一下的原因，常見的有以下幾個方面：第一、正?，F(xiàn)象，人體在剛剛進入睡眠狀態(tài)的時候，有一部分腦細胞還沒有完全安靜下來，還處于興奮狀態(tài)，所以就會出現(xiàn)抖一下的情況。如果發(fā)作不頻繁沒有其它的表現(xiàn)，這就屬于完全正常的不用理會。第二、過度的疲勞，如果白天過度疲勞，肌肉沒有完全放松，也會在睡覺的時候出現(xiàn)抖一下的情況。第三、低鈣抽搐，鈣離子可以維持細胞的興奮性，低鈣就會導致肌肉痙攣。而出現(xiàn)肢體抖動的現(xiàn)象發(fā)生，這在兒童、孕婦和老年人當中比較常見。第四、受涼，寒冷的刺激也會導致肌肉痙攣，而出現(xiàn)肢體的抖動。第五、癲癇，癲癇是由于大腦的異常放電，引起的肢體或者軀體的不自主抽動，如果抖動的比較頻繁，就需要做一個24小時的睡眠腦電圖，鑒別一下到底是不是癲癇引起的。"

語音時長01:12''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/10/16收聽(33892)

睡覺會突然抖一下驚醒怎么回事

"睡覺的時候身體突然抖動，隨后就被驚醒，可能是因為神經(jīng)狀態(tài)不穩(wěn)定而引起的，如果患者患有肌肉抽搐的癥狀，也會引起類似的情況?；颊弑旧砩窠?jīng)狀態(tài)不穩(wěn)定，例如長期精神壓力過大、精神緊張，在夜間會引起入睡障礙，就會引起身體突然抖動，主要是因為大腦皮層細胞人處于興奮狀態(tài)而引起的，需要及時緩解個人的緊張情緒，從而可以有效避免類似癥狀。如果患者本身出現(xiàn)肌肉抽搐的癥狀，也會引起類似的癥狀，這些情況主要見于帕金森病。這是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，主要是因為身體中的腦內(nèi)黑質(zhì)、多巴胺能神經(jīng)元逐漸減少而引起的，可以通過服用藥物控制。"

語音時長01:26''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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睡覺時突然抽搐驚醒是什么原因

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睡覺時身體突然發(fā)生抖動，稱為脊髓的釋放現(xiàn)象，屬于正常的生理變化過程，并不是疾病。出現(xiàn)此類情況的...

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睡覺時身體突然抖一下的原因有哪些

"有時候會經(jīng)常碰到一種情況，就是差不多睡著的時候，突然會覺得自己抖一下，或者是睡眠之中，別人發(fā)現(xiàn)你手腳突然動一下，這種情況要區(qū)別原因。有兩種情況，一種是腦袋里面出現(xiàn)問題，有癲癇的可能，夜間的時候，腦袋里面放電，造成手腳動。第二種情況是腦袋沒有問題，但是脊髓的神經(jīng)可能會出現(xiàn)問題了，它受刺激會指揮肌肉動。這種情況下，一定要做檢查才能知道是什么原因，是腦袋的問題，還是非腦袋的問題。第三種是生理狀態(tài)，有時候小孩子腦袋發(fā)育的還不夠成熟，睡眠的時候動一下，也是屬于正常的生理狀態(tài)。至于年紀大的人，有時候是合并一些其它的特殊的病，比如不寧腿綜合征、可能是平常太勞累，或者合并帕金森類的疾病。所以要分清楚原因，如果有不懂的就要去醫(yī)院做相應的檢查，或者找相關的?？漆t(yī)生去分辨這種情況。"

語音時長01:59''

侯蘊祈│南方醫(yī)科大學順德醫(yī)院

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