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喝飲料會不會長胖，主要取決于機體能量處于正平衡狀態(tài)，還是負(fù)平衡狀態(tài)。如果機體能量處于正平衡狀態(tài)，能量攝入大于能量消耗，體重會增加，如果機體能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，能量攝入少于能量消耗，體重會減輕。

所以在正常日常飲食的前提下，額外喝飲料，我們的總能量攝入會增加，如果運動量沒有任何提高，身體會長胖。不建議大家喝太多的飲料，因為目前市售的飲料，主要是一些含糖的飲料，添加糖較多，