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喝飲料會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
2023-03-27 13:07:40播放：-
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喝飲料會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
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喝飲料會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，主要取決于機(jī)體能量處于正平衡狀態(tài)，還是負(fù)平衡狀態(tài)。如果機(jī)體能量處于正平衡狀態(tài)，能量攝入大于能量消耗，體重會(huì)增加，如果機(jī)體能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，能量攝入少于能量消耗，體重會(huì)減輕。
所以在正常日常飲食的前提下，額外喝飲料，我們的總能量攝入會(huì)增加，如果運(yùn)動(dòng)量沒有任何提高，身體會(huì)長(zhǎng)胖。不建議大家喝太多的飲料，因?yàn)槟壳笆惺鄣娘嬃?，主要是一些含糖的飲料，添加糖較多，