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王偉卓
副主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

骨外科

乳膠床墊對(duì)腰椎間盤(pán)突出有效嗎

2023-03-13 16:03播放 :

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乳膠床墊對(duì)腰椎間盤(pán)突出沒(méi)有效果。腰椎間盤(pán)突出跟床墊的材質(zhì)是否是乳膠沒(méi)有關(guān)系，腰椎間盤(pán)突出是腰椎的椎間盤(pán)發(fā)生退變、膨出、突出，刺激壓迫到神經(jīng)，產(chǎn)生腰疼、腿疼、腰部困乏無(wú)力、下腰痛、腿腳麻木，甚至行走困難癥狀，是腰椎間盤(pán)突出比較常見(jiàn)的癥狀。

得了腰椎間盤(pán)突出，一般建議患者睡適度硬度的床墊，而不是特別太軟的床墊，否則睡了以后會(huì)產(chǎn)生腰疼癥狀。然而過(guò)硬的床墊也使患者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，也不利于康復(fù)，所以需要選擇軟硬適中的床墊。

近幾年制作的床墊，開(kāi)始出現(xiàn)了偏硬的床墊，其符合生物力學(xué)原理，也咨詢(xún)過(guò)骨科醫(yī)生，硬度一般選擇以棕墊的硬度較為合適。還有一種衡量，即仿佛床墊是一個(gè)硬板床，上面鋪了一個(gè)薄薄的褥子，硬度比較合適。既使患者能夠較好的休息，腰部達(dá)到了放松，同時(shí)也能夠符合生物力學(xué)，使椎間盤(pán)不再受力，得到休息，有利于癥狀的恢復(fù)和治療。

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乳膠床墊對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎

乳膠床墊是近期受到消費(fèi)者歡迎的一類(lèi)產(chǎn)品，主要是從天然橡膠樹(shù)上采集來(lái)的橡膠樹(shù)汁，經(jīng)過(guò)特殊的工藝結(jié)合來(lái)起泡、發(fā)酵、成型，從而構(gòu)成床墊的主要成分。優(yōu)點(diǎn)是其具有無(wú)數(shù)的氣孔，透氣性比較好，具有一定的防螨、除菌作用。另外對(duì)于腰椎間盤(pán)突出，使用正規(guī)、合理的乳膠床墊，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出也有一定好處。因?yàn)槿槟z床墊有個(gè)重要的功能就是具有高彈性，可以滿足不同體重人群的需要。和其它床墊相比，這類(lèi)床墊不會(huì)產(chǎn)生噪音，同時(shí)回彈力比較強(qiáng)、形狀保持長(zhǎng)久且不容易變形，因此對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，在睡覺(jué)時(shí)可以提供給腰椎以及腰部肌肉足夠的支撐力，以維持人體正常的腰椎生理前凸。在睡眠時(shí)使腰部的肌肉能夠得到充分的放松，在睡眠過(guò)程中使腰部的肌肉以及椎間盤(pán)能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，有減輕椎間盤(pán)退變以及突出，并促進(jìn)早期椎間盤(pán)膨出恢復(fù)的功能。但需要注意的是在選購(gòu)乳膠床墊時(shí)，應(yīng)盡量認(rèn)準(zhǔn)知名品牌、打商標(biāo)的乳膠床墊，防止買(mǎi)到合成的乳膠床墊，而不能達(dá)到足夠的床墊軟硬程度，并且也會(huì)有更多的異味而危害健康。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/05收聽(tīng)(15042)

腰椎間盤(pán)突出能睡乳膠床墊嗎

腰椎間盤(pán)突出的患者建議不要睡乳膠床墊。因?yàn)樵擃?lèi)患者如果睡乳膠床墊，可能在睡眠的時(shí)候使脊柱處于一個(gè)弓形，也就是由于重力的作用中間會(huì)往下沉。此時(shí)腰椎兩側(cè)的肌肉會(huì)保持一個(gè)比較緊張的狀態(tài)，這時(shí)就不利于腰椎間盤(pán)突出相關(guān)癥狀的恢復(fù)。另外如果脊柱長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，腰椎間盤(pán)突出向后壓迫神經(jīng)根，可能會(huì)出現(xiàn)程度加重的情況，所以建議該類(lèi)患者不要睡這種床墊。一般來(lái)說(shuō)，建議腰椎間盤(pán)突出的患者睡硬板床，所謂硬板床指的是在一個(gè)光的床板上鋪2-3層的被褥，保持床有一定的硬度。如果患者要睡床墊，則要睡比較硬的一面，比如棕櫚床墊就較好。該類(lèi)患者在睡眠的時(shí)候最好還要在腰部的下方墊一個(gè)小枕頭，此時(shí)采取仰臥位就能夠使腰部保持一個(gè)過(guò)伸的狀態(tài)，這樣對(duì)腰椎間盤(pán)突出的患者恢復(fù)是最有利的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/13收聽(tīng)(80098)

腰椎間盤(pán)突出能睡乳膠床墊嗎

不建議腰椎間盤(pán)突出患者睡太軟的床墊，尤其是乳膠床墊，如果睡乳膠床墊，可能會(huì)因?yàn)橹亓?huì)使脊柱處于...

鎬英杰│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/08/01播放(72748)

乳膠床墊對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎

"病人患有腰椎間盤(pán)突出癥后，睡乳膠床墊有一定好處。因?yàn)槿槟z床墊有一定的韌性和彈性，可以順應(yīng)人體的生理曲度，使病人的腰部肌肉、肌群得到徹底放松，減輕對(duì)硬膜囊和神經(jīng)根刺激。還可以改善緩解腰部的血液循環(huán)，使病人的臨床癥狀得到好轉(zhuǎn)。另外，在睡乳膠床墊同時(shí)，還要采取一定的治療手段。比如可以配合腰椎部位的牽引、按摩、理療、烤電、針刺、艾灸等輔助治療手段，對(duì)臨床癥狀的緩解起明顯作用。所以，在病人患有腰椎間盤(pán)突出癥后，可以選擇厚度適宜的乳膠床墊。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/01/03收聽(tīng)(74608)

腰椎間盤(pán)突出乳膠床墊可以睡嗎

腰椎間盤(pán)突出的患者可以睡臥乳膠床墊，但是不建議睡臥非常厚的乳膠床墊，因?yàn)槿槟z床墊比較軟，缺少對(duì)腰部有力、有效的承托，容易導(dǎo)致腰、肌腰椎出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間慢性的勞損，從而加重腰椎間盤(pán)突出。市面上比較常見(jiàn)的含有乳膠的床墊，包括椰棕外面包裹3-5cm厚的乳膠床墊，以及彈簧床墊外面包括3-5cm厚的乳膠床墊，這兩種床墊都可以對(duì)腰椎間盤(pán)突出的患者，有效的承托腰部，睡臥的時(shí)候有一定的舒適性，保證患者有一個(gè)良好的睡眠。前提就是乳膠不要太厚，3-5cm就可以，乳膠以下的彈簧床墊和椰粽床墊都要選用非常硬的才好。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/04/27收聽(tīng)(47848)

腰椎間盤(pán)突出可以睡乳膠床墊嗎

"腰椎間盤(pán)突出的這種疾病發(fā)生以后，不建議睡比較軟的床墊，因?yàn)樗容^軟的床墊只會(huì)導(dǎo)致脊柱彎曲，使疼痛的情況加重。如果現(xiàn)在腰椎間盤(pán)突出的疾病正處于急性期，建議睡硬板床，然后可以適當(dāng)?shù)亩噤伇蝗?，然后在上面平躺休息或者睡眠即可。還有腰椎間盤(pán)突出的疾病發(fā)生以后，日常生活中有很多的注意事項(xiàng)，比如盡量避免腰部彎腰，盡量不要彎腰提重物，注意腰部的保暖，還有適當(dāng)?shù)目梢猿运幬镞M(jìn)行緩解，比如魯南貝特、腰痛寧膠囊等消炎活血的藥物進(jìn)行緩解疼痛都可以。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2019/05/30收聽(tīng)(15648)

腰椎間盤(pán)突出可以睡乳膠床墊嗎

腰椎間盤(pán)突出不可以睡乳膠床墊，建議睡硬板床，但是硬板床也并非特別硬的板床，而是在硬板床的基礎(chǔ)上...

王玨│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/11/12播放(57564)

乳膠床墊腰椎間盤(pán)突出可以睡嗎

"腰椎間盤(pán)突出可以用乳膠床墊，而且對(duì)治療腰椎間盤(pán)突出有一定好處。因?yàn)槿槟z床墊對(duì)腰椎間盤(pán)突出有支持作用，不會(huì)太軟，像彈簧床一樣引起腰椎肌肉的緊張。太軟的床墊容易使肌肉在睡覺(jué)的時(shí)候得不到放松，從而產(chǎn)生持續(xù)的緊張和炎癥滲出，早晨起來(lái)以后腰部仍然會(huì)疼痛，長(zhǎng)時(shí)間得不到放松，使肌肉力量薄弱，從而腰椎不能得到很好的保護(hù)，加重椎間盤(pán)突出。乳膠床面符合生理曲度，對(duì)腰椎有一定的支撐作用。乳膠床墊如果質(zhì)量比較好，有防螨蟲(chóng)、防過(guò)敏，對(duì)于緩解炎癥有一定好處，所以質(zhì)量比較高的乳膠床墊對(duì)于治療腰椎間盤(pán)突出有一定好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2020/07/23收聽(tīng)(36680)

腰椎間盤(pán)突出能不能睡乳膠床墊

"腰椎間盤(pán)突出可以睡乳膠床墊，乳膠床墊本身的彈性還不錯(cuò)，而且有一定硬度，能夠支撐腰椎的肌肉和腰椎，使肌肉得到放松，避免肌肉緊張，能夠使腰椎承重。乳膠床墊彈性是腰椎的曲度能夠很好的和床墊貼合，避免腰椎曲度的不直，或者有空隙，這種情況使腰椎在睡覺(jué)的時(shí)候，能夠得到很好的休息，同時(shí)可以減輕肌肉的痙攣，減輕炎癥物質(zhì)積聚，穩(wěn)定腰椎，對(duì)椎間盤(pán)突出有好處。乳膠床墊需要選擇質(zhì)量比較好的床墊，不能選太軟，或者沒(méi)有彈性。有些乳膠床墊還會(huì)引起過(guò)敏，或者有異味，也不好。太軟的床使腰椎肌肉不能放松，從而睡眠不能使椎間盤(pán)突出，得到休息，所以選擇乳膠床墊或其他的棕床墊，比較硬的床墊比較好。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2020/07/23收聽(tīng)(40936)

腰椎間盤(pán)突出用什么床墊最好

"腰椎間盤(pán)突出癥患者適合使用偏硬的床墊，可以選擇棕墊，或者感覺(jué)能夠給予后背更多支撐的彈簧床墊為宜。而不宜選擇特別柔軟的躺在上面感覺(jué)整個(gè)人下陷的床墊，也不宜選擇特別硬的木質(zhì)床板。除影響舒適性以外，也可能導(dǎo)致臥床期間身體低垂部位出現(xiàn)壓瘡，引起嚴(yán)重并發(fā)癥。選擇偏硬的床墊的原因，是由于腰椎間盤(pán)突出癥患者的腰椎間盤(pán)，纖維環(huán)變性彈性下降。周?chē)碾煨越M織和肌肉組織不能很好的約束硬化的椎間盤(pán)，使得椎體失穩(wěn)。如果床墊太軟不能很好的支撐腰背部，可能導(dǎo)致患者在臥床休息時(shí)椎間盤(pán)移位加劇，癥狀加重，故選擇偏硬的床墊更適合患者的恢復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/02/08收聽(tīng)(93468)

乳膠床墊對(duì)腰椎好不好

"乳膠床墊對(duì)腰椎肯定是好的，因?yàn)槿槟z床墊有更好的塑形效果。腰椎部位在平臥位時(shí)容易出現(xiàn)腰部懸空，這樣會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織處于疲勞的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)久容易在腰椎的位置形成炎癥病灶，在受涼以及疲勞時(shí)就容易出現(xiàn)腰部疼痛，以及活動(dòng)不利的癥狀。乳膠枕的塑形效果能夠?qū)ρ档膽铱瘴恢眠M(jìn)行有效的支撐，能夠有效的保持腰椎周?chē)能浗M織充分處于放松狀態(tài)，避免出現(xiàn)疲勞。除此之外，乳膠床墊有很好的透氣性，能夠避免局部容易出汗，導(dǎo)致皮膚汗液蒸發(fā)而出現(xiàn)腰椎受涼的情況，因此是有好處的。另外，在平臥位時(shí)盡量要保持膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)處于屈曲的狀態(tài)，最好是在膝關(guān)節(jié)下面墊軟枕，能夠更有利于腰椎的放松，并且在夜間睡眠時(shí)一定要注意腰部保暖，避免受涼。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/06收聽(tīng)(19170)

乳膠床墊睡為什么腰疼

"在日常生活中，病人出現(xiàn)在睡乳膠床墊時(shí)出現(xiàn)腰疼現(xiàn)象，這可能是由于乳膠床墊硬度較硬，或者在病人睡覺(jué)時(shí)一個(gè)姿勢(shì)保持時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使腰部的肌肉組織受到壓迫，導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉有疲勞性損傷，產(chǎn)生乳酸堆積，就會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛腫脹，嚴(yán)重的會(huì)影響病人彎腰活動(dòng)。在病人出現(xiàn)這種腰疼現(xiàn)象后，可以及時(shí)更換軟硬度適宜的床墊，或者在腰部進(jìn)行理療、烤電，或者進(jìn)行骨科洗藥薰吸。病人也可以外敷對(duì)打損傷的膏藥，可以外敷金黃膏、活血止痛膏，會(huì)使病人的腰痛現(xiàn)象逐漸得到緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/07/12收聽(tīng)(51034)

睡乳膠床墊為什么腰疼

"睡乳膠墊腰疼，這個(gè)墊子主要還是沒(méi)有起到足夠的腰部支撐的作用，進(jìn)而產(chǎn)生腰肌的勞損，或者腰椎間盤(pán)的受力不均的情況。腰疼主要還是腰椎間盤(pán)受力不均的情況，因?yàn)楫?dāng)外界平臥位的時(shí)候，腰部沒(méi)有得到支撐，最終骨骼受力，受力不均的時(shí)候就發(fā)生間盤(pán)的退變，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，最后造成腰部的疼痛。所以還是應(yīng)該選擇合適的床墊，平時(shí)還是應(yīng)該加強(qiáng)一些腰背肌的功能鍛煉，增強(qiáng)肌肉的力量，能夠有效的緩解腰部的疼痛，也可以外用膏藥，或者口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/01/12收聽(tīng)(97052)

乳膠床墊對(duì)腰椎好不好

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/21播放(57578)

腰肌勞損可以睡乳膠床墊嗎

腰肌勞損通常不可以睡乳膠床墊，腰肌勞損主要是過(guò)度勞累、過(guò)度負(fù)重、反復(fù)彎腰，以及長(zhǎng)時(shí)間保持坐位工...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/12播放(52922)

乳膠床墊睡為什么腰疼

"很多患者在睡乳膠床墊的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到腰疼，出現(xiàn)這種情況的根本原因是由于乳膠基本的材質(zhì)所導(dǎo)致的。乳膠材質(zhì)非常柔軟，一旦做成床墊，會(huì)使患者在睡眠的時(shí)候，整個(gè)脊柱保持向下的弓形。因?yàn)樵谌梭w躺上之后，由于重力的作用會(huì)使脊柱中段下沉，此時(shí)會(huì)對(duì)脊柱造成如下幾種不良的影響：1、有可能會(huì)使脊柱兩旁的肌肉產(chǎn)生某一部分的持續(xù)緊張。在睡醒之后，患者有可能由于肌肉的痙攣而感覺(jué)到疼痛。2、有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎的退行性改變加重。如果患者在既往出現(xiàn)腰椎的骨質(zhì)增生，韌帶的肥厚、鈣化，在睡此類(lèi)床墊的時(shí)候，有可能會(huì)使上述的病理變化加重，繼而患者在睡醒的時(shí)候出現(xiàn)腰痛。3、有可能會(huì)導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)的壓迫加重，比如患者在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的時(shí)候，如果在睡眠的時(shí)候脊柱保持這個(gè)形狀，有可能使突出的部位對(duì)周?chē)纳窠?jīng)根產(chǎn)生更加嚴(yán)重的壓迫，繼而導(dǎo)致患者在睡醒后有腰痛。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/03收聽(tīng)(82616)

乳膠床墊對(duì)腰好嗎

"睡乳膠床墊對(duì)腰部是有好處的，主要表現(xiàn)為兩個(gè)方面：1、乳膠墊有很好的塑形效果，人體躺在床墊上之后不會(huì)出現(xiàn)腰部懸空的情況，這樣能夠?qū)φ麄€(gè)脊柱，特別是腰部的位置進(jìn)行支撐。這樣能夠有效避免腰部位置出現(xiàn)肌肉過(guò)度疲勞以及勞損等情況，能夠有效加速腰部的血液循環(huán)，避免炎癥和代謝產(chǎn)物逐漸的堆積過(guò)多，導(dǎo)致腰部的疼痛感比較明顯。2、乳膠床墊有很好的透氣性，如果透氣性不好就會(huì)導(dǎo)致人體所產(chǎn)生的汗液逐漸增多，汗液在蒸發(fā)的過(guò)程中就會(huì)導(dǎo)致腰部出現(xiàn)受涼的情況。乳膠床墊透氣性非常好，有效避免腰部受涼的情況，因此也能夠減輕腰部疼痛以及活動(dòng)不利的相關(guān)癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/09/18收聽(tīng)(59630)

哪些人不能睡乳膠床墊

乳膠床墊的質(zhì)地有軟有硬，一般來(lái)說(shuō)不建議患有脊柱疾患的患者選擇過(guò)軟的乳膠床墊，尤其是腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄或者腰椎滑脫的患者。選擇過(guò)軟的床墊，使得腰部在睡覺(jué)時(shí)容易后凸，一方面胸腰部的肌肉沒(méi)有得到充分的放松，另外一方面過(guò)度后凸的脊柱可能使得原有的病情加重。患者通常起床后會(huì)感覺(jué)到渾身酸疼，椎間盤(pán)突出引起的癥狀沒(méi)有得到緩解反而有所加重，因此患者可以選擇偏硬的乳膠床墊來(lái)避免上述這一系列癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2020/07/27收聽(tīng)(23724)

乳膠床墊睡為什么腰疼

"睡乳膠床墊出現(xiàn)腰痛的癥狀要通過(guò)兩個(gè)方面來(lái)考慮：第一、床墊不適合患者本身具體情況，在睡臥的時(shí)候容易導(dǎo)致腰部的受力不均衡，腰部會(huì)受到不同方向的應(yīng)力，從而產(chǎn)生局部的損傷勞損，尤其是長(zhǎng)期不舒適的床墊，容易導(dǎo)致慢性腰痛。第二、患者本身的問(wèn)題存在著基礎(chǔ)疾患，比如患者本身就有慢性的腰肌勞損或者腰椎間盤(pán)突出，腰椎體滑脫等等情況。乳膠床墊是比較軟的，在睡眠的時(shí)候會(huì)缺少對(duì)腰部全面的承托，既往就存在著相應(yīng)的基礎(chǔ)疾患，再加上睡眠的時(shí)候腰部無(wú)法得到有效的承托，就容易出現(xiàn)腰疼的癥狀。建議患者更換床墊，并上醫(yī)院進(jìn)行就診。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/07/17收聽(tīng)(82498)

乳膠床墊對(duì)腰好嗎

"一般情況下乳膠床墊對(duì)腰椎并不好，主要是以下幾種原因：第一、出現(xiàn)脊柱生理曲度的改變：乳膠床墊過(guò)軟，不能提供良好的承托力，因此不能使腰椎生理曲度、頸椎生理曲度保持正常，長(zhǎng)期使用容易導(dǎo)致脊柱生理曲度的改變，形成頸椎疾病和腰椎疾病。第二、影響脊柱穩(wěn)定：乳膠床墊過(guò)軟，難以使腰背部的肌肉和頸背部的肌肉得到充分放松，肌肉容易產(chǎn)生疲勞感，因此會(huì)影響脊柱的穩(wěn)定。乳膠床墊對(duì)腰椎并不理想，病人如果有腰椎疾病，需要考慮使用椰棕床墊，既能夠保證足夠的支撐力，又能避免過(guò)度壓迫腰部肌肉。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/07/01收聽(tīng)(13958)

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