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如何提高肺活量
2023-08-13 13:28:14播放：-
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如何提高肺活量
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視頻內(nèi)容
肺活量就是由功能位的呼吸位置，用最大力量呼氣，呼出最大的氣體量叫肺活量，代表人的運動和心肺功能的儲備狀態(tài)。肺活量與年齡、體重、身高、性別、民族、種族有一定的關(guān)系。假如不考慮其它摻雜因素只針對個人，想提高肺活量要增加營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要節(jié)食或者減肥，讓身體營養(yǎng)不均衡，會讓肺活量下降。其次要增加運動和鍛煉，讓參加呼吸的肌肉充