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喝牛奶能長高嗎
2023-02-25 13:29:59播放：-
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喝牛奶能長高嗎
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牛奶中含有大量蛋白質(zhì)、水、鈣、磷，對(duì)長個(gè)的青少年來說非常有利。在喝牛奶的過程中，還應(yīng)該注意多曬太陽，因?yàn)殁}的吸收需要活性維生素D。正常人維生素D平常是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過紫外線照射激活，再經(jīng)過肝臟、腎臟兩次羥化，形成1,25-二羥維生素D3才能夠達(dá)到真正的活化，幫助鈣從腸道吸收入血，再從血將鈣沉積到骨頭和牙齒上，有助于長高。所以喝牛奶有助于長