兒童減肚子的方法，主要是少吃多運(yùn)動(dòng)，具體如下：
1、飲食：兒童處于生長發(fā)育的階段，不能靠節(jié)食來達(dá)到減肥減肚子的作用。所以要少食多餐，有助于保證飲食的攝入，又不至于造成腹部過大的情況，有助于緩解肚子過大；
2、補(bǔ)充維生素D和鈣：在3歲之前腹圍大于胸圍，在3歲之后腹圍應(yīng)該小于胸圍，要注意肚子的情況。如果缺乏維生素D，會(huì)造成鈣、磷的吸收障礙，鈣磷吸收減少，尤其是血磷低的情況，會(huì)出現(xiàn)肚子顯大的情況。這時(shí)和肚子的神經(jīng)調(diào)節(jié)肌肉的松緊度關(guān)系，所以要及時(shí)補(bǔ)充維生素D，必要時(shí)補(bǔ)充鈣和磷；
3、運(yùn)動(dòng)：吃得多、運(yùn)動(dòng)少，會(huì)出現(xiàn)肥胖長肚子的情況，一定要多參加運(yùn)動(dòng)，小嬰兒可以做撫觸，來促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，減少腹部脂肪的堆積。另外除了注意飲食，多運(yùn)動(dòng)之外，要保證充足的睡眠，這樣才有助于減肚子，有助于正常的生長發(fā)育。
