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備孕期間最好不要每天同房。在排卵期之前建議3-5天不同房，以提高精子質(zhì)量，排卵期內(nèi)最好是隔一天同房1次。每天都同房，對于精子質(zhì)量有影響，受孕的幾率反而不如隔天同房。此外，男性備孕期間也有注意事項：

1、補(bǔ)充葉酸，人體內(nèi)的精子出現(xiàn)非整倍體時會導(dǎo)致不孕，合理攝入葉酸可以降低染色體異常精子的出現(xiàn)，提高受孕能力；

2、堅持運動，提高自身免疫力；

3、嚴(yán)禁高溫環(huán)境下操作，不要穿緊身內(nèi)褲