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      躺著玩手機(jī)的危害
      2023-04-04 16:18:18播放-
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      躺著玩手機(jī)的危害
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      手機(jī)在日常生活中是必不可少的通訊工具,也是娛樂(lè)的工具,目前來(lái)說(shuō)躺著玩手機(jī)的人群越來(lái)越多,大家都習(xí)慣在睡覺(jué)前躺著玩會(huì)手機(jī),看新聞、瀏覽網(wǎng)頁(yè)、看短視頻等,但是躺著玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)有一定的危害,具體如下:

      1、傷害睡眠質(zhì)量:因?yàn)樗恢臓顟B(tài)下,一直持續(xù)玩手機(jī),時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)養(yǎng)成了習(xí)慣,產(chǎn)生依賴性,而且看手機(jī)一般是越玩越興奮,不但影響正常的入睡時(shí)間,也會(huì)導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量下降,同時(shí)可能導(dǎo)致內(nèi)分泌代謝的紊亂,從而出現(xiàn)免疫力低下,長(zhǎng)期睡眠不佳還會(huì)出現(xiàn)血壓異常、精神狀態(tài)差、記憶力減退等問(wèn)題;

      2、傷害眼睛:尤其是夜晚關(guān)燈的情況下,看手機(jī)傷害最大的是眼睛。在昏暗的情況下,眼睛的肌肉會(huì)變得比較緊張,因?yàn)橥组L(zhǎng)時(shí)間地散大,會(huì)堵塞眼淚液體的循環(huán)流通,導(dǎo)致青光眼的發(fā)生幾率增加,時(shí)間久了甚至?xí)?dǎo)致失明。

      3、傷害頸椎:有可能會(huì)傷及頸椎,玩手機(jī)的時(shí)候,通常是在不知不覺(jué)中度過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間,當(dāng)身體或者頸椎處于不佳的姿勢(shì)時(shí),很容易造成生理曲度的異常改變;

      4、傷害皮膚:還有可能傷害皮膚,由于手機(jī)屏幕上的光線輻射會(huì)造成皮膚的黑色素沉著,加速皮膚長(zhǎng)斑,或者皮膚長(zhǎng)痘痘、顏色變暗、色素沉著等。

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