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坐骨神經(jīng)痛一般不能夠自愈，需要科學(xué)規(guī)范的治療腰椎間盤突出癥和梨狀肌綜合征，才能夠使坐骨神經(jīng)的損傷逐漸痊愈。

腰椎間盤突出癥，由于腰4-5或腰5/骶1間盤突出，可以壓迫坐骨神經(jīng)根，造成神經(jīng)疼痛、腰痛，并且伴隨著臀部和大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)，向足踝部放射性的疼痛，在彎腰或者劇烈咳嗽以及排便時(shí)，腹壓增加，就會(huì)造成癥狀加重。

梨狀肌綜合征是由于坐骨神經(jīng)出口處狹窄，在旋轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)時(shí)，容易卡壓坐骨神經(jīng)，也會(huì)造成類似的癥狀，都統(tǒng)稱為坐骨神經(jīng)痛。應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、避免彎腰持重、避免搬運(yùn)重物、減輕體重、避免受涼，都有助于腰椎間盤突出癥的改善。

應(yīng)該積極主動(dòng)地進(jìn)行功能鍛煉，3點(diǎn)支撐、5點(diǎn)支撐或小燕飛、游泳、瑜伽等，都可以增加腰椎周圍肌肉的強(qiáng)度，增加肌纖維的直徑，可以更好地保護(hù)腰椎穩(wěn)定性、減輕腰椎間盤突出的程度，從而延緩其退變速度，避免坐骨神經(jīng)痛。

只要通過(guò)規(guī)范的治療，可以使坐骨神經(jīng)痛的癥狀完全消失，并且避免其復(fù)發(fā)。但如果損傷因素仍然存在，很難使癥狀完全消失。