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吃黑巧克力會(huì)長胖嗎
2023-08-02 10:06:27播放：-
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吃黑巧克力會(huì)長胖嗎
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少量食用黑巧克力不會(huì)造成人體發(fā)胖。黑巧克力通常指的是不加牛奶和糖，可可的含量較高的巧克力，可可濃度包括70%、75%、80%、85%。
隨著可可的含量增加，黑巧克力苦的味道也會(huì)隨之加重，但是熱量不會(huì)相差太多，所以單單的食用1-2小塊的黑巧克力時(shí)不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。黑巧克力熱量較高，食用過多易使人發(fā)胖，因此在食用黑巧克力時(shí)需注意以下幾點(diǎn)：
1、盡量避免與正餐一起食用，以免增加正餐的單次熱量攝入；
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