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中醫(yī)認(rèn)為肝有疏泄調(diào)達(dá)、排泄解毒的作用，所以肝和睡眠有關(guān)。如果肝氣不疏、肝氣郁結(jié)，會(huì)導(dǎo)致情緒壓抑、郁悶、情志不暢等，與睡眠有關(guān)，所謂心有所想，夜有所夢(mèng)，所以一定要舒暢情緒，使肝得到調(diào)達(dá)和舒暢，對(duì)睡眠有所幫助。肝陽上亢、肝火上延等表現(xiàn)，可以使人出現(xiàn)易怒、煩躁，甚至舌紅、苔黃、脈弦數(shù)，也可以導(dǎo)致睡眠過程不良。

如果