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    坐時(shí)間長(zhǎng)了屁股疼什么原因

    2023-11-13 10:04播放 :

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    坐時(shí)間長(zhǎng)了屁股疼是特別常見的表現(xiàn),在坐的時(shí)候一般接觸到椅子的部位是雙側(cè)坐骨結(jié)節(jié),也就是平時(shí)可以摸到的臀部后邊骨性突起。坐骨結(jié)節(jié)并不是單純的骨性突起,在凸起之上還有一些肌肉的附麗。

    坐時(shí)間長(zhǎng)了產(chǎn)生疼痛,有可能是雙側(cè)的坐骨結(jié)節(jié)壓迫的時(shí)間比較長(zhǎng),也有可能是之前本身在坐骨結(jié)節(jié)所附著的肌肉止點(diǎn)有炎癥的表現(xiàn)。但不管是什么原因,都是因?yàn)榫米斐傻奶弁础?/p>

    對(duì)于臀部的疼痛可能需要調(diào)整坐姿,改善坐的條件,或者如果不是特別必要,可以經(jīng)常比如每隔幾十分鐘站起來活動(dòng)一下,緩解臀部的情況。

    當(dāng)然如果出現(xiàn)疼痛,也可以用收縮雙側(cè)的臀部肌肉或者做提肛鍛煉來改善局部的循環(huán)。這樣都可以讓臀部在久坐之后不出現(xiàn)非常嚴(yán)重的疼痛,如果出現(xiàn)也可以有緩解的方法。

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