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保護心臟的飲食方式，一方面其實國內(nèi)外還做了很多研究，發(fā)現(xiàn)其實地中海飲食對心臟是有好處的，不容易得冠心病。地中海飲食就是地中海那個地區(qū)的飲食方式比較健康，最典型的就是希臘的飲食，吃魚多，吃魚、海鮮，深海魚、蔬菜多。
還有一個重要的東西橄欖，吃橄欖油多，橄欖油里面含有大量不飽和脂肪酸，對心臟有好處，另外攝入了大量蔬菜和魚，吃的紅肉少，像豬肉、牛肉相對來說這方面比例少。這種飲食結(jié)構(gòu)是正常人包括心臟病患者比較推薦的一種飲食方式，因為這種飲食方式對心臟會有好處。另外像日本的飲食，主要熱量低，熱量低對的身體也有好處。