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燕窩是中國傳統(tǒng)營養(yǎng)滋補佳品，其具有增強免疫力和美容養(yǎng)顏作用，所以深受女性朋友和老年人的喜歡。孕婦可以吃燕窩，在孕中期、孕早期甚至孕晚期，都可進行適量食用，尤其是在孕早期，燕窩里面含有大量的氨基酸，孕早期往往是胎兒神經(jīng)發(fā)育時間，所以這時適量攝入燕窩對胎兒的神經(jīng)發(fā)育有好處。

在孕中期，因為胎兒體重快速增長，生長發(fā)育不僅要滿足孕婦的能量需求，也要滿足胎兒的營養(yǎng)需求，使用燕窩也能給孕婦和胎兒提供一定能量。因為燕窩本身的價格較高，所以也不一定非要跟風(fēng)。選取銀耳、桃膠之類的，也是完全可以替代。