在食物消化將近一半，1-2小時的時間洗澡對身體最好。洗澡對身體的影響主要是考慮血管、血流的影響，因為洗澡以后，皮下的血管擴張引起血液都堆積到皮下、外周，回心血量或回到胃腸道的血量會減少，影響消化吸收功能。
所以洗澡的時候要接近于空腹但又不是空腹的時候，空腹時血液都集中在外周，回心血量會更少，回心血量少了以后心臟回心血量也少，心臟的功能會受損。很多人會感覺不適，尤其冠心病患者會引起心梗，尤其缺血性改變，心梗、心跳加速會加重心臟的缺氧。
所以飯后2個小時以后洗澡，對心臟、胃腸道的影響應(yīng)該最小，因為這個時候血液不全堆積在胃里頭。如果在飽食以后洗澡，胃內(nèi)的血液會少，胃內(nèi)的消化功能會減弱，對胃有一定的刺激性。
