![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D5/B8/8517246CED57C009069515C37D4CD5B8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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兒童吃什么有助于長(zhǎng)高
2024-03-28 13:33:37播放：-
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兒童吃什么有助于長(zhǎng)高
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營(yíng)養(yǎng)均衡很重要，推薦三個(gè)有利于長(zhǎng)高的蔬菜。
1、木耳菜：不僅鈣和蛋白質(zhì)的含量比較豐富，而且草酸的含量較低，吃起來(lái)和木耳的口感比較相似，可以用它來(lái)炒雞蛋，孩子會(huì)比較愛(ài)吃；
2、紅薯葉：含有豐富的葉綠素和鈣，可以給孩子清炒，更健康；
3、毛豆：富含優(yōu)質(zhì)的植物蛋白和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且含鈣量也比較高。
春天陽(yáng)氣升發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣充足的季節(jié)