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頭暈腦脹怎么快速緩解
2023-05-17 18:18:38播放：-
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頭暈腦脹怎么快速緩解
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頭暈腦脹要快速地解決，首先要找到頭暈腦脹的原因。如果是過度疲勞、睡眠不足引起的頭暈腦脹，用一些食物，包括濃茶、咖啡、可樂可以刺激興奮大腦，而改善頭暈腦脹的癥狀。
如果是慢性的結(jié)果，可能要先找到原因來進行針對性處理。如果是長期睡眠不足、睡眠質(zhì)量欠佳造成，首先要保證11:00之前睡覺，保證睡眠8小時，按時睡覺、起床。
睡覺前可以喝牛奶、蜂蜜