![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頭暈?zāi)X脹怎么快速緩解
2023-05-17 18:18:38播放：-
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頭暈?zāi)X脹怎么快速緩解
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頭暈?zāi)X脹要快速地解決，首先要找到頭暈?zāi)X脹的原因。如果是過(guò)度疲勞、睡眠不足引起的頭暈?zāi)X脹，用一些食物，包括濃茶、咖啡、可樂(lè)可以刺激興奮大腦，而改善頭暈?zāi)X脹的癥狀。
如果是慢性的結(jié)果，可能要先找到原因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性處理。如果是長(zhǎng)期睡眠不足、睡眠質(zhì)量欠佳造成，首先要保證11:00之前睡覺(jué)，保證睡眠8小時(shí)，按時(shí)睡覺(jué)、起床。
睡覺(jué)前可以喝牛奶、蜂蜜