導(dǎo)致中年人小腿抽筋，最常見(jiàn)的原因是缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引起。其次，下肢血管閉塞、寒冷的刺激、體內(nèi)的乳酸堆積過(guò)多等，也可以導(dǎo)致中年人小腿抽筋。
1、缺鈣：導(dǎo)致血鈣過(guò)低，造成肌肉的興奮性太強(qiáng)，引起肌肉攣縮。出現(xiàn)這種問(wèn)題通常需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查骨密度、血鈣的水平以及骨代謝的指標(biāo)，必要時(shí)可以額外地補(bǔ)充鈣劑和維生素D，緩解中年人小腿抽筋的問(wèn)題；
2、下肢血管閉塞：下肢血管閉塞導(dǎo)致足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能通過(guò)血液到達(dá)小腿，就會(huì)在晚上或者其他的時(shí)候，導(dǎo)致小腿抽筋的發(fā)生；
3、寒冷的刺激、體內(nèi)的乳酸堆積過(guò)多：如果小腿突然受到寒冷刺激，比如突然下涼水游泳，還有運(yùn)動(dòng)量過(guò)于激烈，也會(huì)導(dǎo)致中年人小腿抽筋。通常是因?yàn)槭艿胶涞拇碳?dǎo)致肌肉收縮，或者因?yàn)轶w內(nèi)的乳酸代謝導(dǎo)致小腿內(nèi)的酸性物質(zhì)過(guò)多，而誘發(fā)的小腿抽筋；
4、其他：嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)突出或者有癲癇的病史，在發(fā)病的時(shí)候也可以造成小腿抽筋。
