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減肥期間可以吃梨子嗎
2023-08-30 13:40:04播放：-
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減肥期間可以吃梨子嗎
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減肥期間可以吃梨，減肥時需嚴格控制一日三餐的攝入量，3分動7分吃是不無道理的。減肥期間需合理搭配早、中、晚三餐的熱量，通?？砂阎匾獰崃炕蛑饕臒崃坎糠址峙浣o早餐和中餐，晚餐可以吃的清淡或熱量偏低，更有助于減肥。
水果在減肥期間可以食用，一般建議作為加餐吃水果。由于早、中飯可能吃的較為豐富，晚飯可能吃的較少，會造成下午或夜間可能有饑餓感。因中飯與晚飯間隔