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高血壓準確測量方案如下：

1、測量方法：取端坐位或平臥位，在平靜休息0.5h后，進行血壓測量，避免在劇烈運動、飽食后立刻進行血壓測量，此時由于飽食和運動影響，血壓會出現(xiàn)偏差，測量時將袖帶綁縛于左上臂或者右上臂，袖帶寬松度以能伸入一個手指為準，袖帶氣囊正對肘正中位置；

2、測量時間：第一個時間段為晨起，醒后未起床、未上廁所、未口服降壓藥的情況下測量血壓，為基礎血壓。