運動后肌肉酸痛的原因和治療方法，常見有以下幾種：
一、原因：
主要是由于運動使肌肉內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，而乳酸酸堆積過多不能及時排出體外，會刺激神經(jīng)，引起肌肉酸痛的臨床癥狀。此外患者肌肉纖維發(fā)生細(xì)微損傷，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，也會刺激神經(jīng)，引起運動后的酸痛癥狀。
二、治療方法：
1、物理治療：通?；颊咴谶\動后可以進(jìn)行局部的肌肉拉伸，或肌肉推拿、按摩，使用泡沫軸、筋膜槍等進(jìn)行治療，或由自身、他人進(jìn)行按摩治療。另外熱敷治療和熱水泡澡，也可以改善患者的臨床癥狀；
2、藥物治療：包括非甾體抗炎藥，如塞來昔布、洛索洛芬鈉、扶他林等，內(nèi)服、外用均可緩解患者的臨床癥狀。
對于癥狀并不嚴(yán)重的患者，通常不需要特殊處理，僅需要適當(dāng)休息和適度有氧運動，即可緩解運動后肌肉酸痛的癥狀。如果是比較嚴(yán)重的臨床癥狀，通常可以采用藥物等相關(guān)治療。另外在運動前進(jìn)行充分熱身，可以使運動后的酸痛癥狀明顯減輕。如果患者長時間堅持運動，而且保持固定的運動量，同時避免短期內(nèi)大量運動，通常不會產(chǎn)生嚴(yán)重的肌肉酸痛癥狀。
