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陳江
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

骨科

起床后腰疼過一會兒緩解怎么辦

2023-08-29 14:03播放 :

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起床后腰痛，過一會緩解，這種情況考慮腰肌勞損的可能性比較大。腰肌勞損主要是由于腰部肌肉纖維的損傷，長時間一個姿勢、長時間重復某一種動作及過度勞累等所致。過度使用腰部會使腰部的肌肉纖維反復受到牽拉，局部充血、水腫，形成無菌性的炎癥。

時間長了就會導致腰部肌肉勞損，需要在專業(yè)醫(yī)師指導下進行充分休息，運用一些藥物治療緩解癥狀，在平時要建議患者進行有效、科學的腰部肌肉鍛煉。對于選用藥物治療，可配合中藥熏蒸、熱敷、膏藥等，針灸、推拿也是行之有效的辦法。通過?？漆t(yī)生指導，進行肌肉功能鍛煉，可有效避免起床后腰疼癥狀的再次發(fā)生。

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"起床過后腰痛過一會才能慢慢緩解是怎么回事？并且如何處理？臨床上這類的癥狀還是比較常見的，包括平時工作、生活中經常會遇到，在早晨起來的時候覺得腰部的肌肉酸脹，稍微活動活動才能好轉，這個主要與以下的因素相關：第一、在睡覺的過程中，腰部的肌肉并沒有得到充分的放松，如睡姿不好或者是睡覺的床墊過硬或者過軟，或者在睡覺過程中腰背部肌肉受涼導致痙攣，有時起床以后腰會覺得腰酸背脹，但活動以后腰部的肌肉逐漸恢復，才能夠使癥狀緩解，如果偶爾出現(xiàn)這種情況無需特殊處理，只要晚上睡覺的時候注意保暖，采取合適的睡姿并選用合理的床墊即可。第二、頻繁的出現(xiàn)，甚至緩解的時間會越來越長，如緩解的時間明顯超過半個小時，這種情況下臨床稱為晨僵，而晨僵超過半個小時是有臨床意義的，應高度排查有無自身免疫性的脊柱炎，或者是類風濕性關節(jié)炎導致的腰部晨僵，此類疾病往往好發(fā)于青壯年男性，女性也可起病，大多數(shù)與睡眠的睡姿以及床墊無關，而且是近一段時間頻繁出現(xiàn)，晨僵時間會逐漸延長，并且腰部的酸脹和疼痛程度也較以往有明顯的加重，如同時伴有骶髂關節(jié)炎或者脊柱活動度降低，甚至雙手的指間小關節(jié)的退變增生以及紅、腫、熱、痛等情況，應盡快到風濕免疫科就診排查，除外有無此類的自身免疫性脊柱炎或類風濕性關節(jié)炎的情況，如有此類的疾病，則需進行系統(tǒng)的藥物治療。"

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"患者起床后腰痛，過一會兒緩解，首先要明確病因，根據(jù)不同的病因來制定不同的治療方案，具體分析如下：1、抗炎、止痛、物理治療：如果腰痛是由于腰肌勞損引起，這時的治療是給予抗炎、止痛等治療，可以應用消炎鎮(zhèn)痛藥物尼美舒利、布洛芬等進行治療，并配合針灸、按摩、烤電、推拿等物理療法，可以有效緩解腰痛，患者還應平時注意站姿、腰姿等。2、排石治療：如果腰痛是由于泌尿系結石引起，這時是給予排石治療，可以應用中藥排石及體外震波碎石等進行治療。綜上所述，如果患者起床后腰痛，首先要明確病因，根據(jù)不同病因來制定不同治療方案。"

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2023/10/27播放(34959)

起床腰疼活動后緩解怎么回事

"起床之后腰疼，活動后緩解，這種情況主要是由于夜間睡眠的時候腰部受涼，并且腰部肌肉、肌腱、韌帶等軟組織持續(xù)疲勞，出現(xiàn)勞損，形成無菌性炎癥產物會對周圍末梢神經產生刺激，就會有疼痛感。但是，在進行活動之后由于局部血液循環(huán)加速，炎性代謝產物能夠得到有效代謝，對肌肉的刺激減少，肌肉也能變得放松，疼痛癥狀就會得以緩解。這種情況通常采取以下措施進行解決：1、在夜間睡眠的時候一定要注意保暖，腰部不能受涼，盡量穿比較貼身的衣物，做好保暖。2、在平臥位的時候可以在雙側膝關節(jié)下墊軟枕，保持屈膝、屈髖，腰部就能夠得以放松，就不會出現(xiàn)勞損、疲勞的情況。在側位的時候雙膝關節(jié)和小腿之間墊軟枕，能夠保持肌肉放松，避免出現(xiàn)肌肉緊張以及勞損。"

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劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

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起床后腰疼過一會緩解怎么回事

"如果在起床之后出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，過一段時間會緩解，這種情況很有可能是腰肌勞損引起的，和平時受涼、疲勞或者是長時間的不良姿勢習慣是有關系的。對于這種情況，需要做一下腰部的理療、熱敷，也可以去針推科進行局部的針灸、推拿等治療方法。對于疼痛明顯的，也可以外用藥物治療，比如用扶他林軟膏外涂或者貼止痛膏藥。平時還要注意養(yǎng)成良好的姿勢習慣，每天可以堅持腰部的肌肉鍛煉，比如可以做飛燕動作。出現(xiàn)這種情況，還需要排除其他疾病的可能，比如腰間盤突出、強制性脊柱炎等，需要去醫(yī)院做相關檢查明確，然后進行針對性的治療。"

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"起床后發(fā)生腰疼的情況，最常見的原因就是由于夜晚睡眠時姿勢不正確，導致肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)，起床活動時牽拉到緊張的肌肉、筋膜，從而引發(fā)的疼痛。但是活動以后肌肉僵硬就會得到明顯的緩解，疼痛也能得到很好的減輕，出現(xiàn)這種情況不能排除由于腰肌勞損而引發(fā)的腰疼。出現(xiàn)腰疼緩解的方法其實很簡單，首先可以局部給予熱敷，按摩10分鐘左右，每天2次。日常生活中避免腰部受涼，盡量不要勞累過度，禁止抬重物，還有平時多鍛煉小飛燕、拱橋等動作，增加腰背肌的力量，可以很好的幫助緩解腰疼。"

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躺一會兒就出現(xiàn)了腰疼，常見與增生性脊柱炎和腰部小關節(jié)紊亂的患者。多數(shù)情況下對于腰肌勞損的病人，平躺休息時會緩解癥狀，但有少數(shù)患者平躺后反而感覺腰疼，常見于脊柱小關節(jié)增生和紊亂的患者，在平躺時由于腰部生理性的前弓消失，患者腰部后凸反而導致小關節(jié)出現(xiàn)交鎖的癥狀，加重了疼痛。對于這個情況的解決辦法，患者盡可能不要平躺，采取側臥的方式；平躺的時候在腰下墊一合適高度的乳膠枕或軟枕，髖、膝關節(jié)屈曲；在膝關節(jié)下方放一合適高度的軟枕，能夠放松腰部，達到緩解疼痛的目的。

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坐一會兒腰疼怎么回事

"坐一會腰疼可能有以下幾種原因：第一、腰椎間盤突出，腰椎間盤突出患者如果在坐位，可以導致間盤突出加重，從而壓迫神經而導致腰疼，這時要早期的進行休息以及進行腰椎的X線片、CT、核磁的檢查，來進行診斷和治療；第二、腰肌勞損，腰肌勞損時也可以出現(xiàn)坐一會腰部肌肉酸疼的癥狀，這時要進行相關的查體和檢查，排除其他的疾病來進行診斷和治療；第三、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎患者常于彎腰持物、著涼或者是腰部勞累時發(fā)病，可以出現(xiàn)腰酸疼的癥狀，這時要進行相關的查體來進行早期的診斷和治療。"

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早上起床腰疼怎么辦

對于早上起床腰疼怎么辦，首先使用常規(guī)的非甾體類消炎藥，包括塞來昔布膠囊和美洛昔康片，可以較好緩解腰部的疼痛。還可以使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉的痙攣，腰部用熱水或熱毛巾局部熱敷，可以緩解局部的肌肉痙攣，緩解腰部的僵硬感，晚上要睡硬床不可以睡軟床。另外，還要避免長時間伏案工作、經常低頭彎腰勞作、長時間開汽車，因為這些勞動都會加重腰肌勞損，影響工作和生活，可以做做挺腰的動作增加腰肌的力量，增加脊柱的穩(wěn)定性。

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早上腰疼起床后緩解是什么原因

"早上腰疼，起床后緩解：1、可能是由于病人本身存在腰肌勞損導致的，常見的是平時有可能會出現(xiàn)腰部的不舒服或者是久坐、久站的人群，必須要注意這種情況。2、還有可能是因為睡覺的姿勢不正確，或者是睡覺的時候局部著涼導致的腰部的肌肉痙攣，從而出現(xiàn)早上腰痛起床緩解的這種現(xiàn)象。3、還有可能是因為床墊的原因，床墊太軟或者太硬，導致睡覺之后腰部的肌肉必須要長期用力支持正確的體位，從而出現(xiàn)局部的肌肉疲勞性的損傷，出現(xiàn)起床以后活動、放松腰部的肌肉，疼痛才會緩解的這種癥狀。"

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起床后腰疼活動后緩解是什么病

起床以后腰疼，稍作活動后反而有所減輕，常見于中老年患者，患有增生性脊柱炎、腰肌勞損和小關節(jié)紊亂這一類疾病。這一類疾病產生的韌帶、筋膜和肌肉慢性無菌性炎癥，因平躺時長期固定不動，炎癥在局部淤積后導致疼痛。起床后隨著腰部活動，局部血流增加，炎性因子得到很好吸收和代償，因此腰部疼痛反而有所減輕。對這類患者平時應該注意腰部保養(yǎng)。在冬天注意保暖，給予局部熱敷、微波、烤燈等等理療，在疾病緩解期應該強調腰背肌康復鍛煉，能夠明顯降低腰部疼痛發(fā)作頻率和嚴重程度。

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早上起來以后腰部疼痛，活動之后稍微緩解，主要是由于腰椎骨關節(jié)炎、腰椎不穩(wěn)定、軟組織炎癥。一定要...

紀泉│北京醫(yī)院

2023/05/16播放(36524)

每天起床腰疼怎么回事

"病人出現(xiàn)每天起床后有腰痛的現(xiàn)象，產生原因有很多。比如病人在睡覺時，腰部的肌肉受到壓迫時間較長或者腰部的肌肉著涼時間較長，都會發(fā)生腰部肌肉的勞損，出現(xiàn)肌肉內血液循環(huán)運行不暢，氣滯血瘀，局部的經絡受阻，會產生腰疼的現(xiàn)象?？梢試诟啦∪诉m當活動腰部，在腰部要注意保暖，可以進行熱敷處理，采用骨科洗藥，進行局部的中藥熏洗。還可以配合紅外線治療儀治療、中低頻電療、微波儀治療等辦法，都可以明顯緩解或者減輕腰疼的現(xiàn)象。"

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起床腰疼是怎么回事

起床后腰痛，常常是由于腰背筋膜炎、腰椎的骨關節(jié)炎或者腰椎不穩(wěn)定所造成的。一些中青年人如果出現(xiàn)過...

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起床腰疼是怎么回事

"如果在起床之后出現(xiàn)了腰疼的癥狀，則首先需要看是否有在晚上睡覺的時候因為被子沒有蓋好而引起腰部受涼的情況。如果是受涼而引起，一般通過休息一段時間，然后做局部的熱敷按摩就會有改善。這種情況還需要考慮有腰肌勞損的可能，特別是在平時有不良的姿勢習慣或者近期因為疲勞而引起，其屬于一種無菌性的炎癥。需要進行腰部的理療或者針灸、推拿等治療，平時還需要注意保持良好的姿勢習慣，也可以經常做腰部的保健運動，比如可以每天堅持做眼鏡蛇動作。這種情況還需要排除其他方面疾病可能，比如腎部的腫瘤、泌尿系的感染或者女性婦科炎癥，可以通過彩超等檢查明確，然后進行針對性治療。"

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孫增新│滕州市中醫(yī)醫(yī)院

2019/05/16收聽(96082)

起床后腰疼怎么治療

"晨起后出現(xiàn)腰疼的情況，首先應考慮可能是由于夜晚睡眠姿勢不正確或由于白天勞動量過大，導致腰部肌肉疲勞，從而產生腰疼的現(xiàn)象。另外也不能排除由于疾病導致出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，如腰背部筋膜炎、腰肌勞損或腰椎間盤疾病，都可以引起腰部疼痛的現(xiàn)象。當出現(xiàn)腰部疼痛后，日常生活中應注意腰部保暖，避免腰部受風寒?？刹扇≠N膏藥、熱敷、拔罐等物理措施進行治療。如果腰疼劇烈，休息不能得到緩解，就要小心腰椎病變。還可以采用中醫(yī)的方法進行治療，如針灸、推拿、牽引等方法解決。"

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2018/10/28收聽(77464)

起床后腰疼是怎么回事

"起床后出現(xiàn)腰疼的情況引起的原因還是比較多的：1、多與夜晚睡眠的姿勢不正確有一定的關系，比如夜晚時間的側身睡或者平躺著睡覺，導致腰部的肌肉過度的被壓迫，而引發(fā)晨起后出現(xiàn)疼痛的情況。2、多可能是由于白天勞累過度加上夜晚睡眠不好，或者夜晚睡的床鋪比較軟，從而引發(fā)晨起后腰部疼痛。3、一般就是由于疾病引發(fā)，比如常見的腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病而引發(fā)腰部疼痛。晨起后出現(xiàn)腰部疼痛的情況，可以適當?shù)木植繜岱蟆⒕植堪茨蛘卟扇≠N膏藥的措施來緩解疼痛。"

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鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2019/05/30收聽(37688)

起床腰疼怎么回事

"起床腰疼可能是由于腰肌勞損導致的。腰肌勞損又稱功能性腰痛，以及慢性下腰損傷，主要是腰部肌肉造成了一定的損傷。而腰肌勞損是腰疼的常見原因之一，逐漸表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，而且會反復發(fā)作。另外閃腰有可能造成起床腰疼，主要是由于姿勢不正或者用力過猛或者搬重物時導致的腰部軟組織損傷，出現(xiàn)閃腰之后不僅會造成腰部疼痛，局部壓痛，還會造成活動受限，局部肌肉痙攣等問題。另外腎虛也有可能造成早起腰疼，這三種情況是起床腰疼最常見的三種。"

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早上起床腰疼

"早上起床以后引發(fā)患者出現(xiàn)腰部的疼痛，主要就是由于以下的原因導致。第一種情況就是由于夜晚睡眠的時候受到了風寒的刺激，比如長時間的吹空調，或者是吹風扇，腰部受涼就會引起肌肉痙攣，誘發(fā)出現(xiàn)疼痛。第二種情況也可能是由于夜晚睡眠的姿勢不正確，以及睡的床鋪比較軟，局部的肌肉長時間的被壓迫，血液循環(huán)不暢而誘發(fā)出現(xiàn)的疼痛。第三種情況多可能是由于腰椎方面的一些問題引發(fā)出現(xiàn)的，比如腰椎間盤突出，腰肌勞損或者是腰背部位的筋膜炎，誘發(fā)出現(xiàn)的疼痛。第四種情況多可能是由于局部的組織感染，或者是泌尿系統(tǒng)感染而誘發(fā)患者出現(xiàn)腰部的疼痛。"

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鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

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