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口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此想要避免其發(fā)生，就需要注意以下的幾個方面：

1、注意口腔的衛(wèi)生，避免口腔黏膜的損傷，避免辛辣刺激性食物，去除局部刺激因素，少抽煙、少喝酒；

2、保持心情的舒暢、樂觀、開朗，避免事事著急；

3、保證充足的睡眠時間，避免過度的勞累；

4、保證生活規(guī)律性及營養(yǎng)的均衡性，定時排便，防止便秘；

5、要多喝水，保持水量的充足，避免上火引起的潰瘍；

6、可以定期服用維生素C族藥物，提高免疫力，防止口腔潰瘍形成。