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    寶寶早上可以洗澡嗎

    2023-12-07 00:46播放 :

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    一般寶寶早上可以洗澡,可以促進血液循環(huán),能夠保持皮膚的清潔,對于生長發(fā)育有較好地促進作用。但是在早上給寶寶洗澡的時候,要注意以下幾點:

    1、不要空腹洗澡:寶寶一晚上沒有吃東西,而洗澡本身也是運動和消耗,如果早晨一醒來就洗澡,有可能會發(fā)生低血糖,所以建議早上洗澡之前,最好給寶寶進食食物;

    2、溫度適宜:注意在早上洗澡的時候,洗澡水要適宜,溫度不宜過低,還有周圍環(huán)境也要注意,環(huán)境溫度不宜過低,特別是冬天,如果早晨洗澡一定要開空調(diào),或者打開暖氣,讓室內(nèi)溫度保持在25℃左右,以免寶寶著涼;

    3、洗澡時間不宜過長:一般10-15分鐘即可。

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    "有一部分人認為早晨洗澡會損傷陽氣,應該是晚上洗澡,早晨應該進行鍛煉,才符合中醫(yī)理論里面陽氣生發(fā)的規(guī)律。實際上關于早晨洗澡還是晚上洗澡更健康,目前并沒有科學的定論,主要還是依據(jù)個人習慣,自己認為舒適的生活方式。認為早晨身體陽氣生發(fā)外散,洗澡會耗損身體陽氣的說法,認為是太絕對的,也沒有什么科學依據(jù),要因人因地因時而定。首先洗澡時間長短需要注意,就像考試一樣,適度的緊張有利于集中注意力,考出好成績,但是時間過長的緊張反而會使思維受到局限。因此,洗澡時間不易過長,洗澡時間過長會使人體的毛孔打開的時間過久,陽氣外泄,人會起不到解乏,反而會感到更困乏,比如很多人泡的時間長會感覺到困,就是這個道理,相反短時間的沖個涼反而會使人感覺到神清氣爽。另外就是每個人的健康狀況不一樣,有的人的體質(zhì)比較虛弱,早晨最好不要洗澡,因為熱水刺激過后全身的毛孔是張開的,再出去工作或者是運動,稍不注意會誘發(fā)感冒。再比如說有一些糖尿病患者,早晨空腹洗澡容易在沒有進食的時候,導致血糖供應不足,消耗熱量之后誘發(fā)低血糖的產(chǎn)生。"

    語音時長02:14''

    劉震北京醫(yī)院

    2020/05/31收聽(75068)

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